Workrave هو برنامج مجاني يساعد في التعافي والوقاية من إصابة الإجهاد المتكرر^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) مثل متلازمة النفق الرسغي^{(Carpal Tunnel Syndrome)} ويتحكم بشكل عام في الوقت الذي تقضيه على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows^(Windows) . ينبهك البرنامج بشكل متكرر لأخذ فترات توقف قصيرة ، وفترات راحة ويقيدك بالحد اليومي.

برنامج^(Software) للتحكم في الوقت على الكمبيوتر

Workrave هو برنامج يساعد في التعافي والوقاية من إصابة الإجهاد المتكرر^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) - متلازمة النفق الرسغي^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . إنه برنامج مجاني للتحكم في الوقت الذي تقضيه على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows^(Windows) .

كشفت الدراسات أن أخذ عدة فترات توقف قصيرة في الساعة (أي ، فترات توقف صغيرة) يساعد في الحفاظ على صحتك ويساعد على منع متلازمة النفق الرسغي^{(Carpal Tunnel Syndrome)} ، ويساعد أيضًا على شفاء الإصابات. يدعم Workrave هذه الأسباب الصغيرة ، بجانب استراحة الراحة العادية. علاوة على ذلك ، يمكن لـ Workrave فرض حد يومي.^{(Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.)}

منع متلازمة النفق الرسغي

ينبهك برنامج Workrave^(Workrave) لأخذ قسط من الراحة بطريقة غير مزعجة. عندما يحين وقت إجازتك ، تظهر نافذة منبثقة صغيرة ودية تطلب منك أخذ قسط من الراحة. تنتقل هذه النافذة تلقائيًا بعيدًا عن الطريق إذا واصلت العمل.

ومع ذلك ، إذا تجاهلت هذه التلميحات كثيرًا ، فإن Workrave^(Workrave) يتصرف بطريقة أقل ودية وينبثق نافذة الاستراحة من أجل مصلحتك. يمكن تكوين نوافذ الفاصل لحظر جهاز الكمبيوتر الخاص بك تمامًا طوال فترة الاستراحة.

تنزيل برنامج Workrave مجانًا

يمكنك تنزيله من Workrave.org .

برامج مجانية أخرى قد تهمك:^{(Other freeware that may interest you:)}

1. استخدم Breaker لأخذ استراحة قسرية من أجهزة الكمبيوتر
2. امنع الإصابات الناجمة عن الإجهاد المتكرر باستخدام تذكير التمدد الكبير^{(Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder)}
3. سوف يقوم كل من DimScreen و  CareUEyes و Eye Relax و Iris software و Pause4Relax بإرخاء^{(Pause4Relax)} عينيك أثناء استخدام الكمبيوتر.

Workrave is a free software to control time on computer

Workrave is a freeware program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like Carpal Tunnel Syndrome and generally control the time you spend on your Windows computer. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Software to control time on the computer

Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) – Carpal Tunnel Syndrome. It is a free software to control the time you spend on your Windows computer.

Studies have revealed that taking several short pauses an hour (i.e., micro-pauses) helps in keeping yourself healthy and helps prevent Carpal Tunnel Syndrome, and also help injuries to heal. Workrave supports these micropauses, next to the regular rest break. Furthermore, Workrave can enforce a daily-limit.

Prevent Carpal Tunnel Syndrome

Workrave alerts you to take a break in an un-disturbing manner. When it is time for your break, a friendly small popup window appears asking you to take a break. This window automatically moves out of the way if you keep on working.

However, if you ignore these hints too often, Workrave acts less friendly and pops up the break window for your own good. The break windows can be configured to completely block your computer for the duration of the break.

Workrave free download

You can download it from Workrave.org.

Other freeware that may interest you:

1. Use Breaker to take a forced break from computers
2. Prevent Repetitive Strain Injury by using Big Stretch Reminder
3. DimScreen, CareUEyes, Eye Relax, Iris software and Pause4Relax will relax your eyes while using the computer.

Related posts

• يذكر Strechly لك أن تأخذ راحة والاسترخاء أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

• Best Free Online Training Courses إلى Stay Fit بينما في المنزل

• هو WiFi آمنة لصحتك وفي المنزل؟

• مشاكل Health الناجمة عن الهواتف الذكية

• كيف تحمي نفسك من Laptop radiation

• HDD Expert هو برنامج مجاني للتحقق من Hard Drive Health على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

• Health and safety issues حول Hololens use

• أفضل 10 أطعمة ل Stay Active and Energetic في Office

• كيفية تسجيل مدخولك من الطعام باستخدام MyFitnessPal - مشاركة الأساسيات

• مراجعة ساعة Huawei W1 الذكية - تقنية أنيقة

• تمارين لمستخدمي الكمبيوتر وعمال المكاتب - Nerd Fitness

• 6 من أفضل تطبيقات Android المجانية للإقلاع عن التدخين

• Mobile Phones Health Hazards، Risks and Dangers

• CareUEyes عبارة عن Eye Care Software مجانية يأتي مع Blue Light Filter

• ما هو Device Performance & Health وكيفية إخفاء هذا القسم؟

• كيفية استخدام MyFitnessPal وجهاز يمكن ارتداؤه لتتبع نقص السعرات الحرارية

• مراجعة Fitbit Alta: رفيق اللياقة البدنية الأنيق!

• IsMyHdOK هو مجاني Hard Disk Health Check software مجانا ل Windows 10

• سوف يساعد IrisTech software في حماية Eyes والحفاظ على Eye Health

• كيفية التحقق مما إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك يمكن تشغيل Windows 11 PC Health Check tool