نحن في الغالب نستخدم أجهزة الكمبيوتر هذه الأيام في العمل. والوظائف المكتبية تبقينا مشغولين طوال اليوم على الكمبيوتر. من الضروري أن تأخذ قسطًا من الراحة بين الساعات الثابتة من مشاهدة شاشات الكمبيوتر / الشاشات الساطعة. هل تنسى غالبًا أن تأخذ فترات راحة وتريح عينيك بينهما؟ يمكن أن تساعدك هذه الأداة الرائعة المسماة "Strechly " في أخذ فترات راحة. ^{(‘Strechly)}تهدف الأداة إلى تذكيرك بأخذ فترات راحة من جهاز الكمبيوتر الخاص بك أثناء قيامك بعملك.

Strechly لمراجعة جهاز الكمبيوتر

Strechly مفتوح المصدر تمامًا وخالي من تكلفة التنزيل. نظرًا لأنه يعتمد على الإلكترون ، يمكنك تشغيله على أي نظام تشغيل بما في ذلك Windows و MacOS و Linux . في هذا الاستعراض ، نتحدث بشكل أساسي عن نظير Windows .

Strechly هي أداة بسيطة جدًا وسلسة. بمجرد التثبيت ، يمكنك تكوين مقدار الوقت الذي تريد أن تقضيه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك قبل الفاصل.

خذ فترات راحة أثناء العمل على الكمبيوتر

يقدم Strechly مفهوم الفواصل الدقيقة والفواصل. عادةً ما تستمر فترات الاستراحة الدقيقة^{(Microbreaks)} لمدة 5-30 ثانية ، وتكون أكثر تكرارًا (قل كل 10 دقائق). تهدف الاستراحات^{(Microbreaks)} الصغيرة إلى الاسترخاء وتنظيف عينيك. يمكن أن يريح جسمك حتى إذا لم تكن جالسًا في وضع مناسب. ستجلب لك كل شوط صغير رسالة لطيفة على شاشتك تقترح عليك بعض النشاط المريح.

فترات الراحة هي فترات أطول إلى حد ما تتراوح من 5 إلى 15 دقيقة ، ويمكن تعديل وتيرتها فيما يتعلق بفترات الاستراحة الدقيقة. على سبيل المثال ، يمكنك تعيين استراحة لمدة 5 دقائق بعد فترتين صغيرتين مما يعني أنه بعد ثلاث وحدات عمل ، يمكنك الحصول على استراحة لمدة 5 دقائق.

مرة أخرى ، تعرض الفواصل أيضًا رسالة جميلة وتقدم لك بعض الاقتراحات حول قضاء هذا الاستراحة. يوجد أسفل الرسالة الوقت المتبقي في الفاصل وخيار لتخطي الفاصل. يمكنك حتى تخطي فترة الراحة المتبقية ومتابعة عملك.

خيارات أخرى

على الرغم من أنني لا أوصي بتخطي فترات الراحة لأنها جزء أساسي من عملك ، إلا أن لدى Strechly خيارًا لتخطي فترات الراحة القادمة إذا كانت المهمة التي تقوم بها ذات أهمية كبيرة جدًا. كل ما عليك فعله هو النقر بزر الماوس الأيمن فوق رمز علبة النظام والنقر فوق "إيقاف مؤقت" وتحديد المدة التي تريد تخطي جميع فترات الراحة خلالها.

إذا كنت تشعر بالتعب وتحتاج إلى استراحة ، فيمكنك الانتقال مباشرة إلى الاستراحة التالية أو الاستراحة الدقيقة. يتوفر الخيار في علبة النظام ويمكن استخدامه بسهولة للانتقال إلى الفاصل التالي. هناك خيار آخر لإعادة ضبط العداد والذي سيعيد ضبط جميع الفواصل أيضًا. قد يساعدك هذا الخيار إذا تركت جهاز الكمبيوتر الخاص بك دون مراقبة لبعض الوقت وبدأت من جديد.

ضمن الإعدادات^(Settings) ، يمكنك التحكم في مدة فترات الراحة / الفواصل الدقيقة وتكرارها. أعتقد أن الإعدادات الافتراضية جيدة جدًا وقد عملت جيدًا بالنسبة لي. هناك إعداد آخر متاح إذا كنت تريد جعل فترات الراحة أكثر صعوبة في تخطيها. يمكنك تمكين ميزة "لا تدعني أتخطى" بحيث تتبع بدقة نظام التوقف الخاص بك.

ميزة أخرى مثيرة للاهتمام قد يتم تضمينها في الإصدارات المستقبلية من Strechly هي لوحة القيادة "Your Strechly ". اعتبارًا من الآن ، فإن لوحة القيادة في حالة "قريبًا" ، ونتوقع لوحة تحكم لطيفة تحتوي على جميع التفاصيل حول فترات الراحة والإحصائيات المفيدة عنها.

Strechly هي أداة مثيرة للاهتمام ومفيدة للغاية. يذكرك باستمرار بأخذ فترات راحة فعالة بين عملك. يمكنك الاستفادة من فترات الراحة هذه لتمديد جسمك أو إرخاء عينيك أو شرب بعض الماء أو ببساطة التأمل. الآن يمكنك بسهولة البقاء مسترخيًا ومركّزًا على هذه الأداة الرائعة. Strechly هو برنامج متعدد المنصات ومفتوح المصدر ويمكن تنزيله مجانًا تمامًا. تأكد من تنزيل المتغير الصحيح من GitHub .

انقر هنا^(here)(here) لتنزيل Strechly.

DDV Breaker و Work Rave هي أدوات أخرى مشابهة قد تهمك.^{(DDV Breaker and Work Rave are other similar tools that may interest you.)}

Strechly reminds you to take breaks and relax while working on your PC

We mostly use computers these days at work. And the desk jobs keep us busy all day on the computer. It is essential to take rest between constant hours of viewing bright monitor/laptop screens. Dо you often forget to take breaks and rest your eyes in between? This wоnderful tool called ‘Strechly’ can help you out in taking breaks. The tool aims to remind you to take breaks from your computer while you are engrossed in your work.

Strechly for PC review

Strechly is completely open-source and free of cost to download. Since it is electron based, you can run it on any operating system including Windows, MacOS, and Linux. In this review, we are talking primarily about the Windows counterpart.

Strechly is a pretty simple and seamless tool. Once installed you can configure the amount of time you want to spend on your computer before a break.

Take Breaks while working on the computer

Strechly introduces a concept of microbreaks and breaks. Microbreaks usually last for 5-30 seconds, and they are more frequent (say every 10 minutes). Microbreaks are meant to relax and clean your eyes. It can even relax your body if you are not sitting in a proper posture. Every microbreak will bring a nice message on your screen that would suggest you some relaxing activity.

Breaks are somewhat longer periods ranging from 5-15 minutes, and their frequency can be adjusted in relation to microbreaks. For example, you can set a 5-minute break after two micro-breaks which means after three working units, you can have a 5-minute break.

Again, breaks also display a beautiful message and give you a few suggestions on spending this break. Beneath the message is the time remaining in the break and an option to skip the break. You can even skip the remaining break and proceed with your work.

Other Options

Although I don’t recommend skipping breaks as they are an essential part of your work, Strechly has an option to skip the upcoming breaks if the task that you are doing is of very high importance. All you need to do is right-click the system tray icon and click ‘Pause’ and select the duration for which you want to skip all the breaks for.

If you are feeling tired and need a break, you can directly skip to next break or microbreak. The option is available in the system tray and can be used easily to skip to the next break. There is another option to reset the counter which will reset all the breaks as well. This option might help you if you left your PC unattended for some time and are starting again.

Under the Settings, you can control the duration of breaks/micro-breaks and their frequency. I believe the default settings are pretty good and they worked very well for me. There is another setting available if you want to make breaks a little harder to skip. You can enable the ‘Don’t let me skip’ feature so that you strictly follow your break regime.

One more interesting feature that might be included in future versions of Strechly is ‘Your Strechly’ dashboard. As of now, the dashboard is in ‘coming soon’ state, and we expect a nice dashboard that will have all the details about your breaks and useful stats about it.

Strechly is a pretty interesting and useful tool. It constantly reminds you to take effective breaks in between your work. You can utilize these breaks to stretch your body, relax your eyes, have some water or simply meditate. Now you can easily stay relaxed and focused on this wonderful tool. Strechly is cross-platform, open source and completely free to download. Make sure you download the correct variant from GitHub.

Click here to download Strechly.

DDV Breaker and Work Rave are other similar tools that may interest you.

Related posts

• Best Free Online Training Courses إلى Stay Fit بينما في المنزل

• هو WiFi آمنة لصحتك وفي المنزل؟

• مشاكل Health الناجمة عن الهواتف الذكية

• كيف تحمي نفسك من Laptop radiation

• البرمجيات الحرة إلى Monitor & Check Hard Disk Health للفشل المحتمل

• كيفية الحصول على تحديثات حول COVID-19 على WhatsApp

• Best مجانا White Noise apps ل Windows 10

• HDD Expert هو برنامج مجاني للتحقق من Hard Drive Health على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

• كيفية الحفاظ على نمط حياة نشط مع Samsung Health ecosystem

• 5 مشكلات صحية خطيرة من الجلوس لفترة طويلة جدًا وكيفية تجنبها

• Hearing test app & Ear test software مجانا Windows 10 PC

• تعرف على المزيد عن عواطفك وحالاتك المزاجية مع Daylio

• Prevent Repetitive Strain Injury باستخدام Big Stretch Reminder على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

• Break Reminder software لمساعدتك في الحصول على استراحة من شاشات Computer

• 11 أدوات مجانية للتحقق SSD Health and Performance

• ما هو Microsoft Update Health Tools الذي أراه في Windows 10؟

• Mobile Phones Health Hazards، Risks and Dangers

• كيفية استخدام Night Light في Windows 11

• CareUEyes عبارة عن Eye Care Software مجانية يأتي مع Blue Light Filter

• مراجعة ساعة Huawei W1 الذكية - تقنية أنيقة