العقل السليم في الجسم السليم والعكس صحيح. نظرًا لأن معظم التكنولوجيا تدفعنا أكثر نحو أسلوب حياة خامل ، فإن بعضها يمكن أن يساعد أولئك الذين لديهم المزيد من الإرادة لمتابعة اللياقة البدنية. أكثر من مجرد معدات رياضية عالية التقنية ، يمكن أن تكون التكنولوجيا المحمولة في شكل تطبيقات مفيدة ، سواء للتتبع أو الاستشارات.

تطبيقات اللياقة لنظام Windows 10

فيما يلي قائمة ببعض أفضل تطبيقات Fitness لنظام التشغيل Windows 10^{(Windows 10)} .

Simply Yoga هو أفضل تطبيق يوغا متوفر في متجر Microsoft . التطبيق هو أحد التطبيقات المعتادة التي تساعد في التوجيه من خلال مقاطع الفيديو والصور وتساعد في اتباع الجدول الزمني. تحقق من مزيد من التفاصيل حول التطبيق هنا.

HealthVault هو أحد تلك التطبيقات الصحية المثالية التي تتضمن أفضل ما في كل شيء. لا ، إنه ليس تطبيقًا تدريبيًا ، ولكنه مصمم لمراقبة إحصاءاتك الصحية بشكل عام. إنه يتتبع العناصر الحيوية الخاصة بك (على سبيل المثال ، يراقب الكوليسترول ، bp ، إلخ). يمكن للمستخدمين وضع جدول الصحة الخاص بهم وتتبع التقدم. الجزء الجيد في HealthVault هو أنه شامل ويمكن أن تتضمن التقارير التي يمكنه تسجيلها كل التفاصيل الدقيقة الممكنة. احصل على هذا التطبيق من هنا^{(here )} وخطط لجدولك الزمني. وهي متاحة لأجهزة الكمبيوتر الشخصية فقط.

اللياقة النشطة^{(Active Fitness)} :

في حين أن بناء الجسم له متحمسونه الخاصون عندما نستخدم كلمة اللياقة البدنية ، فإن الأمر يتعلق أكثر بكيفية استجابة جسمك للمواقف وبالطبع القدرة على التحمل. اللياقة الحقيقية^(True) لا تتعلق ببناء العضلات ولكن تدريب جسمك لمواجهة المواقف العامة بشكل فعال ، وهو شيء يمكن تحقيقه من خلال ممارسة التمارين الأساسية مثل الجري والسباحة والمشي وما إلى ذلك. Active Fitness هي شبكة اجتماعية وتطبيق تتبع لأنشطة مثل بالإضافة إلى الرياضات الحضرية مثل الرياضات المائية والتجديف بالكاياك وركوب الرمث والتزلج على الألواح والسكوتر وما إلى ذلك. قم بتنزيل التطبيق من هنا^(here) .

تجريب مثالي^{(Perfect Workout)} :

السبب الوحيد لذكر هذا التطبيق في القائمة هو التصنيف العالي بين المستخدمين. على الرغم من أنه لا يوجد أكثر من تطبيق تعليمات اللياقة المعتاد ، فإن الواجهة واضحة للاستخدام ، مما يجعلها المفضلة لدى المستخدمين. بمساعدة الرسوم المتحركة والرسوم البيانية ، تساعد المتدربين في الحفاظ على لياقتهم البدنية. التطبيق متاح في متجر Microsoft هنا^{(here )} لأولئك الذين يرغبون في تنزيله.

صوت المطر - الاسترخاء الألحان مع موسيقى النوم العميق^{(Rain Sound – Relax Melodies With Deep Sleep Music)} :

تطبيق مخصص للسلام العقلي ، Rain Sounds يشغل أصوات أمطار مختلفة ، على سبيل المثال. عاصفة ، شاطئ هادئ ، مطر خفيف ، إلخ. يقولون أن صوت المطر يساعد على تهدئة العقل وتحسين المزاج. التنزيلات وتقييمات التطبيق توافق على الحقيقة. احصل على هذا التطبيق الرائع من متجر تطبيقات Microsoft هنا.

يوميات مناسبة^{(Fit Diary)} :

يساعدك تطبيق Fit Diary الخفيف على حساب السعرات الحرارية وتنظيم نظامك الغذائي وتعديل جدولك الزمني وما إلى ذلك. يعمل التطبيق في وضع عدم الاتصال ويتتبع العناصر الحيوية الخاصة بك للمساعدة في مراقبة اللياقة البدنية. هذا التطبيق البسيط متاح في متجر ^(store)Microsoft .

التدريبات اليومية^{(Daily Workouts)} :

يساعد تطبيق Daily Workouts المتدربين على تعلم تمارين اللياقة البدنية لوزن الجسم وجدولتها. عادةً ما تكون تمارين الإطالة ، وتمارين الكرة ، والبيلاتس ، وما إلى ذلك. وفهم أن الناس عادةً ما يكون لديهم جدول أعمال مزدحم ، فإن التدريبات عالية الكثافة التي يقترحها تطبيق Daily Workouts مناسبة. للوصول إلى أكثر من 170 تمرينًا تغطي جميع عضلات الجسم الرئيسية ، قم بتنزيل التطبيق من متجر Microsoft هنا^(here) .

تمارين الصالة الرياضية^{(Gym Workouts)} :

الجزء الصعب من تمارين الجيم هو أنه بينما يجب أن تكون صحيحة ودقيقة ، إلا أن معظمهم لا يعرفون كيف يفعلونها بالشكل الصحيح. الطريقة التي تنحني بها ، زخم الجسد ، أهمية الإحماء ، كل شيء مهم. تم تصميم تطبيق Gym Workouts خصيصًا لمساعدة المتدربين في التمرين بإرشادات دقيقة. إنه تطبيق لا معنى له يحتوي على صور دقيقة للوضعيات. يساعدك التطبيق على التواصل مع المتدربين الآخرين ذوي التفكير المماثل ، ويمكنك مشاركة جدولك الزمني مع أصدقائك. احصل على التطبيق من متجر Microsoft هنا^(here) .

مؤشر نسبة السكر في الدم ومساعد النظام الغذائي للحمل^{(Glycemic Index & Load Diet Assistant)} :

من المعروف أن السكر ضار بالصحة حتى لو لم تكن مصابًا بمرض السكري ، مما يجعل تطبيق Glycemic Index & Load Diet Assistant ضروريًا لكل متدرب لياقة بدنية. إدارة نفس الشيء من شأنه أن يساعد في إنقاص الوزن والحصول على اللياقة. يتوفر هذا التطبيق المفيد من متجر Microsoft ^{(Microsoft Store)} هنا^(here) .

اي واحد تستعمل؟^{(Which one do you use?)}

Best Fitness apps for Windows 10

A healthy mind reѕides in a healthy body and vice-versa. As most technology рushes υs more towards a sedentary lifestylе, some of it сould help those with more willpower to pursue fіtness. More than high-tеch gym equipment, portable technology in the form of apps could be helрful, both for tracking and advisory.

Fitness apps for Windows 10

Here is a list of some of the best Fitness apps for Windows 10.

Simply Yoga is the best yoga app available at the Microsoft store. The app is one of those usual ones which help instruct through videos and images and help follow a schedule. Check more details about the app here.

HealthVault is one of those perfect health apps which include the best of everything. No, it isn’t a training app, but made to monitor your health stats in general. It keeps track of your vitals (eg. monitors cholesterol, bp, etc.). Users can make their own health schedule and track progress. The good part about HealthVault is that it is comprehensive and the reports it can record can include every possible minute detail. Get this app from here and plan your schedule. It is available for PC’s only.

Active Fitness:

While body-building has its own enthusiasts when we use the word fitness, it is more about how your body responds to situations and of course stamina. True fitness is not about building muscles but training your body to counter general situations effectively, something that can be achieved by practicing with basic exercises like running, swimming, walking, etc. the Active Fitness is a social network and tracking app for such activities as well as urban sports like watersports, kayaking, rafting, skateboarding, scooter, etc. Download the app from here.

Perfect Workout:

The only reason I mentioned this app in the list is its high rating among users. While nothing more than the usual fitness instruction app the interface is crisp to use, making it a favorite among users. With the help of animations and charts, it helps trainees maintain their fitness. The app is available at the Microsoft store here for those who wish to download.

Rain Sound – Relax Melodies With Deep Sleep Music:

A customized app for mental peace, Rain Sounds plays sounds of different rains, eg. a storm, calm beach, gentle rain, etc. They say that the sound of rain helps sooth the mind and uplift mood. The downloads and ratings of the app approve of the fact. Get this amazing app from the Microsoft app store here.

Fit Diary:

A light app, Fit Diary helps you count calories, organize your diet, modify your schedule, etc. The app works offline and keeps track of your vitals to help monitor fitness. This simple app is available in the Microsoft store.

Daily Workouts:

The Daily Workouts app helps trainees learn bodyweight fitness exercises and schedule them. Usually stretches, ball exercises, pilates, etc. Understanding that people usually have a busy schedule, the high-intensity workouts suggested by the Daily Workouts app are appropriate. To get access to more than 170 exercises covering all major body muscles, download the app from the Microsoft store here.

Gym Workouts:

The difficult part of gym exercises is that while they have to be correct and precise, but most don’t know how to do it right. The way you bend, the momentum of the body, the importance of warm up, everything matters. The Gym Workouts app is custom-made to help trainees work out with precise instructions. It is a no-nonsense app with exact pictures of the poses. The app helps you connect with other like-minded trainees, and you can share your schedule with your friends. Get the app from the Microsoft store here.

Glycemic Index & Load Diet Assistant:

It’s a known fact that sugar is bad for health even if you do not have diabetes, thus making the Glycemic Index & Load Diet Assistant app necessary for every fitness trainee. Managing the same would help lose weight and get fit. This useful app is available from the Microsoft Store here.

Which one do you use?

Related posts

• 5 Best Social Media apps ل Windows 10 متوفر في Microsoft Store

• Best شحن Windows 10 Yoga apps للمبتدئين

• Best مجانا White Noise apps ل Windows 10

• Best Puzzle and Trivia games متوفر ل Windows 10

• Best مجاني Compass apps ل Windows 10

• تكوين إعدادات الصوت Sound Blaster Card على Windows 10

• ملف الضرائب الخاصة بك بسهولة مع TurboTax app ل Windows 10

• Trello المستندة إلى المتصفح web app متوفر الآن كتطبيق Windows 10

• كيفية استخدام تطبيق Windows 10 Photos - نصائح وحيل

• أفضل Banking and Investments apps ل Windows 10

• كيفية إنشاء الخاصة بك Emoji في Windows 10 باستخدام Moji Maker app

• أفضل طعام، Nutrition and Diet apps ل Windows 10

• Ballistic Mini Golf game ل Windows 10 متوفر في Microsoft Store

• كيفية استخدام QuickLook app لمعاينة الملفات في Windows 10

• إعادة تثبيت التطبيقات إرجاع والحفاظ على العودة بعد إعادة التشغيل في Windows 10

• Download Adobe Reader app ل Windows 10 من Microsoft Store

• وقف Weekend Recap notification في Windows 10 Photos App

• أفضل تطبيقات للأحداث المستقلين والمهنيين ل Windows 10

• Fotor: صورة مجانية Editing App ل Windows 10

• أفضل Baseball game apps ل Windows 10 PC