إذا كنت تسمع مصطلح  دوار الإنترنت^{(Cybersickness)} لأول مرة ، فلا تقلق إذا كنت تستخدم الكمبيوتر كثيرًا. يرتبط المرض^{(VR Sickness)} عبر الإنترنت ارتباطًا وثيقًا بمرض^{(Cybersickness)} الواقع الافتراضي والذي يمكن مقارنته بكلمات بسيطة بداء الحركة^{(Motion Sickness)} في الحياة الواقعية. هل شعرت غالبًا بالدوار عند السفر في السيارة أو شعرت بالتقيؤ أثناء ركوب الحافلة؟ وهذا ما يسمى بداء الحركة^(Motion) . يتسبب هذا الخلل في اعتقاد الأذن الداخلية أنك بحاجة إلى موازنة نفسك وبالتالي النتيجة. الأذن الداخلية مسؤولة عن إرسال إشارة انعكاسية لحماية جسمك من الإصابة عندما يخرج جسمك عن التوازن. في هذا المنشور ، دعنا نتعرف على دوار الإنترنت^{(Cybersickness)} أو مرض الواقع الافتراضي^{(VR Sickness)}. سننظر في تعريفه وأسبابه وأعراضه وعلاجه.

ما هو دوار الإنترنت^{(Cybersickness)} أو مرض الواقع الافتراضي^{(VR Sickness)}

عند لعب ألعاب الواقع الافتراضي ، يحدث نفس الشيء. تتضمن معظم ألعاب الواقع الافتراضي الكثير من الحركة ، والسقوط العشوائي ، والإجراءات التي تحتاج إلى القيام بها لممارسة الألعاب ، وتجعل عامك الداخلي يشعر أنك بحاجة إلى موازنة جسمك. بينما يعلم عقلك أنك في الواقع الافتراضي ، فعند ارتداء سماعات رأس الواقع الافتراضي ، ترى عيناك هذا على أنه حقيقة ، وينطلق نفس النوع من دوار الحركة.

أسباب  دوار الإنترنت^{(Cybersickness)} أو مرض الواقع الافتراضي^{(VR Sickness)}

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لم يشعروا أبدًا بدوار الحركة يمكن أن يصابوا بمرض الإنترنت^{(Cybersickness)} أو مرض الواقع الافتراضي^{(VR Sickness)} بسهولة تامة. هناك سبب منطقي لذلك. تستخدم سماعات الرأس VR ثلاثة أنظمة حسية - بصرية ، دهليزي ، وخاصية التحسس. إذا كان النظام مثاليًا ، وكانت الإجراءات التي تحدث في العالم الافتراضي هي نفسها كما في العالم الحقيقي ، فلن تتسبب الأشياء في حدوث مشكلة. لكن هذا لا يحدث.

إذا أدركت أعيننا لحظة غير متزامنة ، حتى ولو ببضعة أجزاء من الثانية ، فإن الاستجابة التي يتلقاها الجسم تتأخر ، أو تتسرع ، أي أن الجسم لا يستجيب في الوقت المناسب. قل ما إذا كنت تريد الخروج من حافلة متحركة ، لكنك ستفقد توازنك إذا أدركت أن الحافلة كانت تتحرك بالفعل بعد بضع ثوانٍ فقط. أي سماعة رأس VR ذات معدل تحديث ضعيف لعدساتها ستسبب مشاكل.

يجب أن تكون ذكيًا عند شراء سماعة رأس VR. فيما يلي قائمة بالأشياء الشائعة التي تحتاج إلى التحقق منها:

• شاشة VR عالية الدقة.
• يعرض OLED على شاشات LCD.
• تحتوي أجهزة التتبع على تتبع رأس أقل من المليمتر لتقليل التأخير.
• يجب أن تتطابق الإطارات في الثانية ( FPS ) مع معدل التحديث للحصول على أفضل تجربة.
• استخدم جهاز كمبيوتر به رسومات عالية ودعم الأجهزة لأنه يؤثر على الإطارات.

أعراض دوار الإنترنت

إذا لم تكن قادرًا على لعب ألعاب الواقع الافتراضي لفترة طويلة وتحتاج إلى أخذ فترات راحة مستمرة ، فأنت تعاني من المرض. في كثير من الأحيان لن تكون قادرًا على لعب الألعاب التي تكون بسيطة مثل الأفعوانية أو الشعور بالغثيان أثناء النظر حولك في اللعبة ، خاصة في التضاريس غير المسطحة.

الاحتياطات^{(Precautions)} والعلاج  لمرض ^(Treatment)الواقع^{(VR Sickness)} الافتراضي

بصرف النظر عن اختيار الأجهزة المناسبة ، سواء سماعات الرأس VR ، أو جهاز كمبيوتر فائق السرعة ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض الاحتياطات التي ستساعدك في حل هذه المشكلة. ومع ذلك ، تذكر أنه إذا كنت تشارك باستمرار في الأجهزة الخاطئة ، فسوف يظهر المرض مرة أخرى.

خذ فترات راحة عندما تكون في الواقع الافتراضي:^{(Take breaks when in VR:)}  العديد من ألعاب الواقع الافتراضي بها مواقف لا تحتاج فيها إلى اتخاذ أي إجراء. يمكن أن يكون استراحة أو مشهد سينمائي أو أي شيء مشابه. يمكنك إغلاق عينيك خلال هذه السيناريوهات. بهذه الطريقة ، ستتم مزامنة عينيك وعامك الداخلي.

حافظ على التنفس: ^{(Keep Breathing: )} ليس من المهم أن تفوت بعض التنفس عند لعب لعبة. لقد لعبت بعض ألعاب^(Games) Xbox المكثفة ، وبعد الانتهاء ، كنت أتنفس بعمق طويل. عادة ، يختار الجسم أن يأخذ نفسًا ضحلًا عندما تكون في عجلة من أمرك ، وتحتاج إلى الاهتمام بهذا في الواقع الافتراضي أيضًا ، كما تفعل في التمرين. التنفس العميق مهم هنا.

اجلس والعب: ^{(Sit & Play: )} لا تحتاج العديد من ألعاب الواقع الافتراضي إلى الوقوف واللعب. كل ما يحتاجونه هو حركة اليد أو الحد الأدنى من حركة الجسم.  العب^(Play) هذه الألعاب وأنت جالس على كرسي مريح وآمن. تأكد^(Make) من اختيار مقعدك بشكل صحيح. لا تريد أن تلتقط كرسيًا بلاستيكيًا يخرج عن التوازن بسهولة. بدلًا من ذلك ، لاحظ ما إذا كان يمكنك الجلوس على الأريكة ، وتأكد من أن الأرضية لا تؤذي كثيرًا. لن يكون لديك أي فكرة عن العالم الحقيقي عندما تكون في الواقع الافتراضي.

تغيير مسافة الرؤية أو مجال الرؤية:  ^{(Change View distance or FOV:  )} لا تلعب ألعاب الواقع الافتراضي عن قرب. حافظ على المنظر على مسافة. تسمح لك سماعات الرأس VR بتغيير مسافة عرض FOV والعثور على مسافة مريحة لك. تحرك قليلاً ، ولاحظ ما إذا كانت استجابة جسمك إيجابية ، إن لم يكن مزيدًا من الضبط حتى تجدها.

بيئة مريحة ورائعة:^{(A cool comfortable environment: )} عند اللعب في الواقع الافتراضي ، قم بإعداده في مكان يريحك. يفضل استخدام غرفة التكييف ، لذلك عندما يرتفع جسمك ، يمكن أن تهتم درجة الحرارة الخارجية الباردة به. أنت لا تريد أن تلعب في بيئة تجعلك تتعرق وتسخينك.

خذ فترات راحة منتظمة:^{(Take regular breaks:)} الواقع الافتراضي يسبب الإدمان ، تمامًا مثل أي لعبة ، وتحتاج إلى أخذ فترات راحة منتظمة كما هو الحال في الألعاب. أي شيء يدوم لفترة طويلة يستمد الكثير من الطاقة من الجسم والعقل. تحتاج إلى العودة إلى العالم الحقيقي للعثور على رصيدك. استراحة صغيرة ، إيقاف مؤقت للألعاب ، استراحة أطول بعد جلسة مكثفة من اللعبة تساعد.

ركز على نقطة ما: ^{(Focus on a point: )} عند ممارسة ألعاب مكثفة ، عليك أن تنظر هنا وهناك. هذا يسبب الدوار. لنفترض^(Say) ، على سبيل المثال ، أن لعبة VR coaster يمكنها فعل ذلك. أفضل طريقة للتغلب على الدوخة هي التركيز على هذه النقطة لبضع ثوان أو حتى دقيقة. ربما تنظر إلى رجلك أو حذائك إذا كانت المشاهد تتغير باستمرار من حولك. هذا سوف يقلل من الدوار.

جهز جسمك للواقع الافتراضي:^{(Get your body ready for VR:)} إذا كنت جديدًا على الواقع الافتراضي ، فلا تقفز إلى لعبة عالية الكثافة. ابدأ^(Start) ببطء ، وامنح جسمك بعض الوقت للتكيف معه. قم بتنزيل^(Download) بعض ألعاب VR المجانية التي تساعدك ، ويتفهم جسمك ما يدور في VR. ستظل بحاجة إلى متابعة كل ما قلته أعلاه.

اسأل الخبراء:^{(Ask the experts:)} هذا ينطبق على كل شيء تقريبًا في الحياة ، أي حياة ، افتراضية أو حقيقية. يوجد هذا الخيط الفائق Reddit^{(super Reddit thread)} حيث قام المستهلك بإصلاح مرض VR الخاص به عن طريق إضافة تراكب في وجهة نظره. هذه الحدود غير الشفافة / شبه الشفافة قللت من الغثيان والصداع. المزيد عن هذا على ncbi.nlm.nih.gov .

أخيرًا ، إذا لم يساعدك شيء ، فاطلب الحصول على طبيب^(Doctor) . لا تخف^(Don) ، وهذا في الغالب في أسوأ سيناريو. قد تضطر إلى اتخاذ الاحتياطات لبضعة أيام ، لكن الأمور ستكون على ما يرام.

لذا ، هل سبق لك أن واجهت موقفًا خرجت فيه الأمور عن الطريق أو ربما بدأت للتو؟ ماذا فعلت؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.^{(So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.)}

What is Cybersickness or VR Sickness? Symptoms Precautions Treatment

If you are hearing the term Cybersickness for the first time, don’t be worried if you use PC a lot. Cybersickness closely relates to VR Sickness which in simple words can be compared to Motion Sickness in real life. Have you often felt getting dizzy when traveling in a car or felt vomiting when on a bus?  This is called Motion sickness. This imbalance causes the inner ear to think that you need to balance yourself and hence the result. The inner ear is responsible to send a reflex signal to safeguard your body from injury when your body goes out of balance.  In this post, let’s learn about Cybersickness or VR Sickness. We will look into its definition, reasons,  symptoms, treatments.

What is Cybersickness or VR Sickness

When playing VR games, the same thing happens. Most VR games involve a lot of movement, random falls, actions you need to take to play games, make your inner year feel that you need to balance your body. While your mind knows you are in VR, when wearing VR headsets, your eyes perceive this as reality, and the same kind of motion sickness kicks in.

Reasons for Cybersickness or VR Sickness

However, people who never felt motion sickness can get Cybersickness or VR Sickness quite easily. There is a logical reason for it. VR headset uses three sensory systems–visual, vestibular, and proprioceptive. If the system is perfect, and the actions happening in the virtual world are the same as in the real world, things would not have caused a problem. But that doesn’t happen.

If our eyes perceive a moment which is out of sync, even by a few milliseconds, the response taken by the body is delayed, or rushed i.e. body doesn’t respond timely. Say if you want to get out of a moving bus, but you will be out of balance if you realize that the bus was already moving only a few seconds later. Any VR headset which has a poor refresh rate for its lenses will cause problems.

You need to be smart when buying a VR headset. Here is the list of common things you need to check:

• High-Resolution Display VR.
• OLED displays over LCD displays.
• Trackers have sub-millimeter head tracking to minimize the delay.
• Frames-per-second (FPS) should match the refresh rate for the best experience.
• Use a PC with high graphics and hardware support as it affects framerates.

Symptoms of Cybersickness

If you are not able to play VR games for long and need to take constant breaks, you are suffering from the sickness.  Many a time you won’t be able to play the games which are as simple as a roller coaster or sickness feeling while looking around in the game, especially in a non-flat terrain.

Precautions & Treatment for VR Sickness

Apart from choosing the right hardware, both VR headset, a superfast PC, you need to take certain precautions which will help you fix this problem. However, do remember that if you are constantly involved in the wrong hardware, the sickness will show up again.

Take breaks when in VR: Many VR games have situations where you don’t need to take any action. It could be a break, a cutscene or anything similar. You can close your eyes during these scenarios. That way, your eyes, and your inner year will come into sync.

Keep Breathing: It’s not a big deal to miss some breathing when playing a game. I played a few intense Xbox Games, and after finishing, I would take a long deep breath. Usually, the body chooses to take a shallow breath when you are in a rush, and you need to take care of this in VR as well, as you do in a workout. Deep breathing is important here.

Sit & Play: Many VR games don’t need you to stand, and play. All they need is hand movement or minimal body movement.  Play those games while sitting in a comfortable, and safe chair. Make sure to choose your chair correctly. You don’t want to pick up a plastic chair which gets out of balance easily. Instead see if you can get on a sofa, and make sure the floor doesn’t hurt much. You will have no idea of the real world when in VR.

Change View distance or FOV:  Don’t play the VR games up close. Keep the view at a distance. VR headsets do allow you to change this view distance of FOV and find a distance which is comfortable for you. Move around a bit, and see if your body response is positive, if not further adjust till you find it.

A cool comfortable environment: When gaming in VR, set it up at a place which comforts you. An AC room is preferred so when your body gets high, the external cool temperature can take care of it. You do not want to play in an environment which makes you sweat, and heats you up.

Take regular breaks: VR is addictive, just like any gaming, and you need to take regular breaks just like in gaming. Anything which is pro-longed draws too much energy from body and mind. You need to come back to the real world to find your balance. A small break, pause games, a longer break after an intense session of the game helps.

Focus on a point: When playing intensive games, you need to look here, and there. This causes dizziness. Say, for example, a roller coaster VR game can do that. The best way to beat the dizziness is to focus on the point for a few seconds or even a minute. Maybe look down at your leg or shoes if the scenes are constantly changing around you. This will reduce dizziness.

Get your body ready for VR: If you are new to VR, then don’t jump into a game of high intensity. Start slow, and give your body some time to adjust to it. Download some free VR games which help you, and your body understands what’s going around in VR.  You will still need to follow everything I had said above.

Ask the experts: This applies to almost everything in life, any life, virtual or real. There is this super Reddit thread where a consumer fixed his VR sickness by adding overlay in his view. Those opaque/semi-transparent borders reduced his nausea and headache. More on this on ncbi.nlm.nih.gov.

Lastly, if nothing helps, seek a Doctor. Don’t be scared, and it’s mostly in a worst-case scenario. You may have to take precautions for a few days, but things will be alright.

So, did you ever got yourself in a situation where things got out of the way or maybe just started? What did you do? Let us know in the comments.

Related posts

• كيفية اللعب Wireless PC VR Games على Oculus Quest مع Virtual Desktop

• أفضل 7 ألعاب بلاي ستيشن VR

• أفضل 10 ألعاب VR مجانية يمكنك لعبها الآن

• يتيح لك Parsec تيار ألعاب من كمبيوتر Windows الخاص بك

• 10 ألعاب مكافحة أفضل ل Xbox One

• Use GBoost لتعزيز Gaming performance في Windows 10 PC

• ألعاب بطاقات وألعاب كازينو سلوت مجانية لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows

• Best مجانا Mountain Sports Games for Windows 10 PC

• قائمة أفضل نوافذ مجانية 11/10 Apps في Microsoft Store

• فشل Fix في تهيئة خطأ BattlEye Service، Driver load خطأ (1450)

• Fix Online login غير متوفر حاليا - Origin error على Windows 10

• لن يتم تشغيل Hitman 3 على Windows PC

• كيف تلعب أي Xbox Game على Windows 11/10 PC

• Backup، Restore، Migrate Oculus Rift game ملفات مع VRBackup PER

• كيفية group Apps and Games على Xbox One

• ألعاب تعطل في Windows 10 بعد الترقية إلى أحدث إصدار

• Fix Xbox Live error 121003 أثناء لعب Microsoft Solitaire Collection

• Play Microsoft Flight Simulator game في Browser الخاص بك

• GameSave Manager: النسخ الاحتياطي، حفظ واستعادة game progress

• ألعاب مجانية متعددة لWindows 10 PC للعب مع الأصدقاء من الداخل