هذا المنشور موجه لجميع مستخدمي الكمبيوتر الشخصي والكمبيوتر المحمول ، بما فيهم أنا (وقت كبير!). ومن خلال المستخدمين الصارمين ، أعني بشكل خاص مطوري البرامج ، والكتاب ، والمدونين ، والباحثين ، ومصممي الجرافيك والويب ، وجميع من هم مدمنون ببساطة على هذه الآلة الرائعة. لقد قيل بحق أن التكنولوجيا تتطلب المزيد! يتسبب الإفراط في استخدام أجهزة الكمبيوتر في حدوث بعض الآلام الجسدية ، مثل إجهاد العين والجنف وتشوهات الرؤية ومتلازمة النفق الرسغي والصداع وآلام الظهر - خاصةً إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا^{(over 40)} . يمكن أن تضر بالصحة العقلية للفرد أيضًا.

امنح عينيك استراحة من الكمبيوتر

أعرف مدى صعوبة أخذ قسط من الراحة وإعطاء أعيننا المسكينة استراحة مستحقة عن شاشة الكمبيوتر. لا ندرك مدى ضرر موجات الشاشة هذه على العيون وأن الإفراط في إجهادها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الصداع ، وجفاف / احتراق / احمرار العيون ، والحساسية للضوء ، ومواجهة صعوبة في التمييز بين الورق والشاشة (يحدث هذا لـ أنا في بعض الأحيان :() ورؤية ضبابية أو مزدوجة. على وجه التحديد ، إذا لم نأخذ فترات راحة صغيرة ومتكررة من الشاشة ، فإن أعيننا محكوم عليها بالفشل ، فنحن مدينون لها!

Pause4Relax يجب تنزيله لجميع مستخدمي الكمبيوتر الشخصي

إذن ، هذه أداة بسيطة لكنها فعالة للغاية ، والتي يمكن أن تساعدنا في الحد من تلف العين في المستقبل. يعد Pause4Relax^{(Pause4Relax)} مثاليًا للأشخاص الذين لا يستطيعون مقاومة النظر والعمل على الكمبيوتر ويستمرون في تعذيب أعينهم لساعات طويلة. وبصراحة ، لا يمكن أن يكون توقيت الحصول على هذا التطبيق أكثر ملاءمة لأنني في هذه الأيام أرهق عيني بلا حدود!

كيف يعمل Pause4Relax

بينما يعمل DimScreen ببساطة على تعتيم الشاشة. يشبه Pause4Relax^{(Pause4Relax)} تذكيرًا من الكمبيوتر ، يتم تنشيطه بعد كل 30 دقيقة ، ويقلل من سطوع الشاشة ، ويمنحك بضع دقائق (5 ، افتراضيًا) لإرخاء عينيك. يمنح البرنامج المستخدم مرونة في تخصيص الإعدادات ، على أفضل نحو يناسبهم. لذلك ، إذا شعرت أنه يمكنك أخذ استراحة بعد 45-60 دقيقة ، فغيّر الإعدادات وفقًا لذلك. يمنحك التطبيق أيضًا خيار تخطي وقت الاسترخاء وإضافة المزيد من الدقائق إذا كان كل ما تحتاجه هو الاسترخاء أكثر. أثناء ممارسة الألعاب أو مشاهدة الأفلام ، يمكنك تعطيل التطبيق ثم استئنافه لاحقًا.

Pause4Relax هو تطبيق خفيف للغاية ويمكن تشغيله على الحد الأدنى من تكوين النظام. إنه تطبيق محمول. لذلك ليست هناك حاجة لتثبيته ، ما عليك سوى النقر نقرًا مزدوجًا لتشغيل التطبيق على جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول. يمكن لمستخدمي Windows 7 والإصدارات الأحدث تغيير إعدادات بدء تشغيل نظامهم من أجل تحميل التطبيق أثناء تسجيل الدخول إلى نظامهم.

تنزيل Pause4Relax مجانًا

وإذا شعرت أعيننا بتحسن كبير واسترخاء بعد استخدام هذا التطبيق الرائع ، شاركنا آرائك. يمكنك تنزيل Pause4Relax من هنا^(here)(here) .

WorkRave هو برنامج مجاني آخر قد ترغب في سحبه. يساعد في الشفاء والوقاية من إصابة الإجهاد المتكرر^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) مثل متلازمة النفق الرسغي^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . ينبهك البرنامج بشكل متكرر لأخذ فترات توقف قصيرة ، وفترات راحة ويقيدك بالحد اليومي.

ألق نظرة على برامج التحكم في السطوع^{(brightness control software)} هذه أيضًا.^{(Take a look at these brightness control software too.)}

Give your eyes a break from the computer with Pause4Relax

This post goes out to all you rigorous PC and laptop users, including me (big time!).  And by rigorous users, I mean esрecially ѕoftware developerѕ, writers, bloggers, researchers, grаphiс & web designers, and all those of you who are simply addicted to this wonderful machine. It’ѕ bеen rightly said that technologу takes more! Overuse of computerѕ causes some physical afflictions, such as еyе strain, Sсoliosis, vision abnormalities, Carpal Tunnel Sуndrome, hеadache, and backache – esрecially if you are over 40. They can damage the mental health of an individual too.

Give your eyes a break from the computer

I know how hard it is to actually take a break and give our poor eyes a well-deserved break from the computer screen. Little do we realize how harmful these monitor waves are for the eyes and that over-exerting them can lead to health issues like headaches, dry/burning/red eyes, sensitivity to light, facing difficulty in differentiating between paper and monitor (this happens to me sometimes :( )and blurred or double vision. Precisely, if we don’t take small, frequent breaks from the monitor, our eyes are doomed, we owe it to them!

Pause4Relax A must-download for all PC users

So, here’s a simple, yet super-effective tool, which can help us curb eye damage further ahead. Pause4Relax is ideal for people who cannot resist looking and working on the computer and keep torturing their eyes for hours at a stretch. And honestly, the timing of coming across this application couldn’t be more right as these days I’m straining my eyes to no limit!

How Pause4Relax works

While DimScreen simply darkens the screen. Pause4Relax is like a reminder from the computer, which activates after every 30 minutes, lowers the brightness of the monitor, and gives you few minutes (5, by default) to relax your eyes. The software gives the user flexibility to customize the settings, best suitable to them. So, if you feel you can take a break after 45-60 minutes, change settings accordingly. The application also gives you the option to skip the relaxation time and add more minutes if all you need is to relax more. While playing games or watching movies, you can disable the application and then resume later.

Pause4Relax is an extremely light application and can run on minimum system configuration. It’s a portable application; therefore there is no need of installing it, simply double click to execute the application on your PC or laptop. Users of Windows 7 and above can change their system’s startup settings in order to load the application while logging in to their system.

Pause4Relax free download

And if our eyes feel a lot better and relaxed after using this wonderful application, do share your views with us. You can download Pause4Relax from here.

WorkRave is another free software that you may want to check out. It assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like the Carpal Tunnel Syndrome. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Take a look at these brightness control software too.

Related posts

• البرمجيات الحرة إلى Monitor & Check Hard Disk Health للفشل المحتمل

• سوف يساعد IrisTech software في حماية Eyes والحفاظ على Eye Health

• HDD Expert هو برنامج مجاني للتحقق من Hard Drive Health على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

• CareUEyes عبارة عن Eye Care Software مجانية يأتي مع Blue Light Filter

• مشاركة الملفات مع أي شخص مع Send Anywhere ل Windows PC

• Best مجانا Timetable software ل Windows 11/10

• سوف LONG Path Fixer tool إصلاح أخطاء Path Too الطويلة في Windows 10

• سوف يوفر SmartPower energy and money مع وضع السبات

• Create ملاحظات بسيطة مع PeperNote ل Windows 10

• Best حرة Molecular Modeling software ل Windows 10

• Best مجانا Photo إلى Cartoon online Tools and Software for Windows 10

• Convert AVCHD إلى MP4 باستخدام هذه المحولات مجانية للWindows 10

• B1 Free Archiver: أرشفة، ضغط، extraction software للكمبيوتر

• Best مجانا ISO Mounter software ل Windows 10

• Document Converter: Convert DOC، PDF، DOCX، RTF، TXT، HTML

• Best Software & Hardware Bitcoin Wallets ل Windows، IOS، Android

• يهدف OpenCPN إلى تقديم ملاحة عالية الجودة على البحار المفتوحة

• HardLink Shell Extension: Create Hardlinks، Symbolic Links، Junctions

• كيفية قياس Reaction Time في Windows 11/10

• كيفية تحويل FLAC إلى تنسيق MP3 file باستخدام محولات مجانية