تهانينا! لقد قررت أخيرًا التخلص من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي. نحن على يقين من أنك ستستمتع بحياتك خالية من الضغوط التي يمكن أن تجلبها وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن قد تشعر ببعض الحوافز المتبقية. 

ليس من السهل التخلي عن عادة بين عشية وضحاها ، لذلك إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تهدئة الرغبة في التخلص من هذا الهاتف والتغلب على انسحابك من وسائل التواصل الاجتماعي.

لديك حجة مع غرباء عشوائيين^(Random)

بدون وسائل التواصل الاجتماعي ، كيف ستجعل الناس يعرفون كم هم مخطئون؟ إذا كنت تشعر بالحاجة إلى الخوض في جدال مع شخص غريب تمامًا ، فلماذا لا تتوجه إلى حديقة أو مطعم^{(park or restaurant)} محلي وتستمع إلى أشخاص آخرين يجرون مناقشات؟

هذا هو المكان المثالي لمقاطعتهم بـ "لكن في الواقع" وشرح سبب كونهم أغبياء وأنت على حق. لاحظ أن الناس يضربون بقوة في الحياة الواقعية أكثر من الإنترنت ، لكن الأمر بخلاف ذلك هو نفس الشيء.

للحصول على التجربة الأصلية حقًا ، تأكد من أن يكون هاتفك أو (لمزيد من التخويف) موسوعة فعلية في متناول يديك^{(encyclopedia handy)} . لست مضطرًا لمتابعة شركاء المناقشة الجدد إذا قرروا الابتعاد. هذه علامة على فوزك. أحسنت!

قم بلصق صور بولارويد^{(Stick Polaroids)} من طعامك^{(Your Food)} على لوحات النشرات^(Bulletin)

ما الهدف من تناول الطعام حتى إذا كنت لا تستطيع أن تُظهر للناس مدى روعة هذا الطعام أولاً؟ إذا كنت تشعر بقليل من عدم الرضا عن وجباتك منذ خروجك من الجرام ، فلماذا لا تستثمر في كاميرا فورية من طراز Polaroid وتعلق^{(instant Polaroid-style camera)} تلك الصور على لوحات الإعلانات والأماكن العامة الأخرى التي من المحتمل أن يراها الناس. يمكنك حتى التسكع لسماع تعليقاتهم.

إذا كنت ترغب في الحفاظ على هوايتك^{(food photography hobby)} في التصوير الفوتوغرافي للطعام بميزانية محدودة ، فيمكنك التسكع في المطاعم واسأل الناس عما إذا كان بإمكانك التقاط صورة سريعة من طعامهم قبل أن تبحث فيه.

إرسال بريد غير لائق للأشخاص

هل اكتشفت شخصًا يثير إعجابك ، لكن لم يعد بإمكانك الانزلاق إلى الرسائل المباشرة الخاصة به^(DMs) لأنك تخلت عن ذلك؟ لا تيأس! لا يزال لديك خيار كتابة رسالة عادية ومخيفة وغير مناسبة على الورق. ضعها في مظروف وقم بإدخالها في صندوق البريد الخاص بهم.

إذا كنت تريد أن تكون فعالًا حقًا ، فما عليك سوى عمل نسخ من الحرف الواحد والقنبلة البساطية^{(letter and carpet bomb)} لأكبر عدد ممكن من شركاء الحياة المحتملين مع طلباتك قدر الإمكان. بعد كل شيء ، كلما رمي النرد مرات أكثر ، زادت احتمالية فوزك بالجائزة الكبرى!

شراء مكبر الصوت

إحدى علامات الانسحاب من وسائل التواصل الاجتماعي هي الشعور بالوحدة قليلاً دون أن يسمع العالم بأسره كل فكرة عشوائية. اتضح أن هناك قطعة تقنية تقوم بنفس الشيء إلى حد كبير. كل ما عليك فعله هو طلب مكبر صوت^{( megaphone)} لطيف ثم اختيار أي زاوية شارع^{(street corner)} تبدو مريحة. في مكان ما مع شيء تقف عليه للسماح لصوتك بالحمل بشكل أفضل ، سيكون الأفضل.

وبهذه الطريقة يمكنك نشر أي وجميع آرائك المهمة في المجال العام. السماح لشعوب العالم بالاستفادة^{(world benefit)} من رأيك الفريد في الأحداث الجارية. والأفضل من ذلك ، عندما تظهر الشرطة في النهاية ، ستكون على قدم المساواة معهم أيضًا ، حيث يجب أن يكون مكبر الصوت ومكبر الصوت الخاص بهم متطابقين بشكل متساوٍ.

كامن في الأماكن العامة

Lurkers هي عنصر أساسي في وسائل التواصل الاجتماعي. يحب هؤلاء القوم الغريبون المشاهدة ولا يشاركون أبدًا في أي شيء بأنفسهم. صدق أو لا تصدق ، الكتمان هو في الواقع تقليد رائع يسبق وسائل التواصل الاجتماعي بوقت طويل. لذا ، إذا كنت بطلاً على الإنترنت^{(champion lurker online)} ، يمكنك الاستمرار في ممارسة هوايتك بعد التخلص من العادة الرقمية. 

هناك الكثير من الأماكن التي يمكن التستر عليها. محطات الحافلات^(Bus) ، ومترو الأنفاق ، أمام المتاجر ، القائمة تطول. تأكد من ارتداء ملابس مناسبة حتى يعرف الجميع أنك لست حريصًا على التفاعل. معاطف الخندق الطويلة^{(Long trench coats)} كلاسيكية ، إلى جانب قبعة وزوج من النظارات الشمسية الداكنة. يعد تخطي بضع مرات من الاستحمام نصيحة مؤيدة فعالة أيضًا.

خذ مجلة^(Magazine) إلى التجمعات الاجتماعية^{(Social Gatherings)}

وسائل التواصل الاجتماعي هي الطريقة المثالية لتجاهل الأشخاص الذين يجلسون على الطاولة معك حرفيًا لصالح مجيئ وذهاب أشخاص لم تقابلهم في الحياة الواقعية. الخبر السار هو أن إبعاد الناس في محيطك المباشر عن طريق تجاهلهم بوقاحة كان فنًا قبل أن يكون Twitter وميض في عين جاك دورسي.

كل ما عليك فعله هو وضع مجلة أو صحيفة^{(magazine or newspaper)} في حقيبتك وإخراجها في منتصف المحادثة. في الواقع ، هذا أفضل بكثير من تشتيت انتباهك عن طريق Twitter ، حيث لا يتعين عليك حتى إصدار أصوات شخير لتزييف استماعك. نظرًا لأن أنفك عالق بقوة في عمود القيل والقال^{(gossip column)} ، فلا توجد طريقة لن يتمكن "أصدقاؤك" من إيصال الرسالة بصوت عالٍ وواضح.

شراء قناع مجهول

أحد أفضل الأشياء في وسائل التواصل الاجتماعي هو أنه يمكنك اختيار استخدام اسم وملف تعريف مزيفين^{(fake name and profile)} ، مما يتيح لك قول ما تريد وفعله دون أن يعرف أي شخص^{(anyone knowing)} من أنت حقًا. إذا فاتتك عدم الكشف عن هويتك ، ففكر في شراء قناع يستحق الميم يتميز بشيء مثل قناع "مجهول"^{(“Anonymous” mask)} الأيقوني . من المؤكد أن هذا سيسمح للناس بمعرفة أنك لا تريدهم أن يعرفوا من أنت. 

لا تفعل أيًا من هذه الأشياء في الواقع!

الآن ربما تكون قد اكتشفت أن أيا من هذه ليست نصيحة حقيقية! أليس غريبًا ما أنواع السلوك التي لا بأس بها تمامًا على الإنترنت ، لكنها بلا شك مخيفة في الحياة الواقعية؟ وسائل التواصل الاجتماعي جيدة في الاعتدال وإذا كنت تستخدمها بطريقة صحية ، ولكن الطريقة التي تم تصميمها بها يمكن أن تبرز أيضًا أسوأ ما في الناس. 

إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تجعل حياتك أسوأ^{(life worse)} ، بدلاً من أن تجعلها أفضل ، فعليك حقًا التفكير في تقليص أو إزالة وسائل التواصل الاجتماعي من حياتك. يمكن أن تساعدك موارد مثل مركز الإدمان على التعرف على ^{(Addiction Center)}إدمان وسائل التواصل الاجتماعي والانسحاب^{(addiction and withdrawal)} منها والتعامل معها ، أو عواقب الصحة العقلية السلبية لإساءة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

7 Ways To Deal With Social Media Withdrawal

Congratulаtions! You’ve finally dесided to ditch your social media addiction. We’re sure you’re going to enjoy your life free of the pressures that social media can bring, but you might be feeling some residual urges. 

No habit is easy to drop overnight, so here are some things you can do to help quiet the urge to whip out that phone and overcome your social media withdrawal.

Have an Argument With Random Strangers

Without social media, how are you going to let people know how wrong they are? If you’re feeling the need to have an argument with a total stranger, why not head over to a local park or restaurant and listen in on other people having discussions?

That’s the perfect place to interrupt them with a “but actually” and explain both why they’re dumb and you’re right. Do note that people punch much harder in real life than online, but otherwise it’s really the same thing.

To really get the authentic experience, be sure to have your phone or (for more intimidation) an actual encyclopedia handy. You don’t have to follow your new debate partners if they decide to walk away. That’s a sign that you’ve won. Good job!

Stick Polaroids of Your Food on Bulletin Boards

What’s the point of even eating food if you can’t show people how great that food is first? If you’re feeling a little unsatisfied with your meals since getting off the ‘gram, why not invest in an instant Polaroid-style camera and pin those pictures on bulletin boards and other public places people are likely to see them. You can even hang around to hear their comments.

If you want to keep up your food photography hobby on a budget, you can hang around restaurants and ask people if you can take a quick snap of their food before you dig in.

Send People Inappropriate Mail

Have you spotted someone who strikes your fancy, but you can no longer slide into their DMs because you’ve given up on that? Don’t despair! You still have the option of writing a perfectly normal, creepy, inappropriate letter on paper. Put it in an envelope and literally slide it into their mailbox.

If you want to be really efficient, just make photocopies of the one letter and carpet bomb as many potential life partners with your solicitations as possible. After all, the more times you roll the dice, the more likely you are to hit the jackpot!

Buy a Megaphone

One sign of social media withdrawal is feeling a little lonely without the entire world hearing your every random thought. It turns out there’s a piece of technology that does pretty much the same thing. All you need to do is order a nice megaphone and then pick any street corner that looks comfortable. Somewhere with something to stand on to let your voice carry a bit better would be preferable.

This way you can shout any and all of your important opinions into the public domain. Letting the people of the world benefit from your unique take on current events. Even better, when the police do eventually show up, you’ll be on even footing with them as well, since your megaphone and their loudspeaker should be evenly matched.

Lurk in Public Places

Lurkers are a staple of social media. These odd folk like to watch and never participate in anything themselves. Believe it or not, lurking is actually a fine tradition that predates social media by, well, by a long time. So if you were a champion lurker online, you can keep practicing your hobby after kicking the digital habit. 

There are plenty of spots to lurk about. Bus stops, subways, in front of convenience stores, the list just goes on. Be sure to dress for the occasion so that everyone knows you’re not keen on interacting. Long trench coats are a classic, along with a cap and a pair of dark sunglasses. Skipping a few showers is an effective pro-tip as well.

Take a Magazine to Social Gatherings

Social media is the perfect way to ignore the people who are literally sitting at the table with you in favor of the comings and goings of people you’ve never met in real life. The good news is that shutting people in your immediate vicinity out by rudely ignoring them was an art before Twitter was a twinkle in Jack Dorsey’s eye.

All you need to do is pack a magazine or newspaper in your bag and whip it out in the middle of a conversation. In fact, this is way better than getting distracted by Twitter, since you don’t even have to make grunting noises to fake your listening. With your nose firmly stuck in the gossip column, there’s no way your “friends” won’t get the message loud and clear.

Buy an Anonymous Mask

One of the best things about social media is that you can choose to use a fake name and profile, letting you say and do what you want without anyone knowing who you really are. If you miss that anonymity, consider buying a meme-worthy mask featuring something like the iconic “Anonymous” mask. This is sure to let people know you don’t want them to know who you are. 

Don’t Actually Do Any Of This Stuff!

By now you’ve probably figured out that none of this is real advice! Isn’t it weird what sorts of behavior are perfectly OK online, but are undoubtedly creepy in real life? Social media is fine in moderation and if you use it in a healthy way, but the way it’s designed can also bring out the worst in people. 

If social media is making your life worse, rather than better, you really should consider cutting down or eliminating social media from your life. Resources such as the Addiction Center can help you recognize and deal with social media addiction and withdrawal, or the negative mental health consequences of social media abuse.

Related posts

• 3 Ways لإضافة Andy Warhol Pop Art Effect إلى الصور

• 5 طرق سهلة لكسب المال عبر الإنترنت

• أفضل 4 طرق للحصول على عملات TikTok المجانية

• كيف تصبح مؤثرًا على وسائل التواصل الاجتماعي في 6 خطوات غير سهلة

• ماذا yeet Mean and How لاستخدامها بشكل صحيح

• ماذا VHS Stand ل؟

• ما هي Snapchat Stickers and How لإنشاءها

• 20 أطرف subredits يجب عليك التحقق من Laughs

• 10 أشياء يمكنك القيام بها مع Your Old Cellphones

• Got A Promotion Recently؟ مبروك، الآن أضفها إلى LinkedIn

• كيفية حث Lucid Dreaming Using Mobile Apps

• كيفية الثنائي على Tiktok

• 4 أفضل اختراق عبر الإنترنت Games لتعلم البرمجة

• كيفية تكوين صداقات عبر الإنترنت

• كيفية إعطاء TED Talk

• ما هو Twitter Fleet ولماذا Would تستخدمه؟

• 7 Great الظاهري Date Games لفترة Great معا

• 8 Best YouTube Fitness Channels للحصول على Shape (Men and Women)

• قائمة 10 Hulu Horror Films لمشاهدة الآن

• ما هو Virtual Tour And How Do التي تصنعها واحدة؟