يمكن أن يكون للعزلة الذاتية^(Self) عواقب وخيمة على صحة الشخص العقلية. سواء كنا انطوائيًا نبتعد عن التفاعل الاجتماعي عن قصد ، أو أجبرنا على ذلك بسبب الحجر الصحي أو الإغلاق ، فإن الضرر الذي يلحق بنفسيتنا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات نفسية شديدة.

حتى لو شعرنا أن التعامل مع أشخاص آخرين يمكن أن يكون مزعجًا في بعض الأحيان ، فإن البشر مجبرون على التفاعل مع الآخرين. لحسن الحظ ، قد تسد التكنولوجيا الفجوة بين التفاعل الاجتماعي والعزلة الذاتية.

من المهم الحفاظ على التواصل مع الآخرين. أدناه ، قدمنا ​​بعض الطرق التي يمكن من خلالها استخدام التكنولوجيا لمكافحة المشكلات التي تأتي مع التباعد الاجتماعي والعزلة الذاتية.

أفضل 8 أفكار تقنية للتعامل مع العزلة الذاتية^{(8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation)}

هناك الكثير من الأشياء المختلفة التي يمكننا القيام بها للتعامل مع العزلة الذاتية والتباعد الاجتماعي التي ستبقينا عاقلين. لم نعد بحاجة إلى أن نكون في نفس الغرفة أو البلد الذي يعيش فيه شخص ما من أجل الانخراط اجتماعيًا معهم.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها والتي ستساعدنا على قضاء الوقت خلال فترة الهجرة الاجتماعية الجسدية.

إجراء مكالمة هاتفية^{(Make A Phone Call)}

لنبدأ بشيء بسيط. نعيش في أيام البريد الإلكتروني والرسائل النصية ، والتي تعد أيضًا خيارات جيدة للتفاعل الاجتماعي أثناء العزلة ، غالبًا ما ننسى أن الوظيفة الأساسية لهاتفنا هي إجراء المكالمات. لقد اعتدنا على استخدام هواتفنا في مقاطع فيديو YouTube ووسائل التواصل الاجتماعي ، لدرجة أن إجراء مكالمة للتعبير عن أفكارنا قد يكون محرجًا في بعض الأحيان. 

في بعض الأحيان ، يكون صوت أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة هو كل ما نحتاج إليه حقًا لتجاوز وقت عصيب. لا تخف^(Don) من التواصل مع مكالمة هاتفية بين الحين والآخر. قد نتفاجأ من النتائج.

استخدم وسائل التواصل الاجتماعي^{(Use Social Media)}

ينتشر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في جميع أنحاء العالم. سنتعرض لضغوط شديدة للعثور على شخص ليس لديه حساب واحد على الأقل على Facebook أو Instagram أو Twitter^{(Facebook, Instagram, or Twitter)} هذه الأيام.

بقدر ما يمكن أن تصبح بويلات الجهل والغرور سامة ، فمن المحتمل أن نجد الأصدقاء والعائلة على هذه المنصات. هذا يجعل من السهل البقاء على اتصال والتحدث على أساس يومي. لا ينقل النص^(Text) دائمًا النبرة المناسبة في الرسالة ، ولكن بمساعدة الصور ومقاطع الفيديو ، يمكننا جعل الأمور أكثر وضوحًا من خلال التحميل.

الحديث عن التحميلات ...

سجل فيديو أو بث مباشر^{(Record A Video Or Live Stream)}

تعتبر أوقات العزلة الذاتية والتباعد الاجتماعي مثالية لتشغيل وظائفنا على YouTube و Twitch^{(Twitch careers)} . احصل على كاميرا ويب وميكروفون لائقين ، واعمل على حرفتنا. لا توفر العملية الإبداعية فقط الكثير من العمل لشغل وقتنا ، ولكن الجانب الاجتماعي موجود أيضًا. 

بعد نشر مقطع فيديو ، لا يزال هناك قسم التعليقات للقراءة ، حيث يمكننا التفاعل بنشاط مع متابعينا. يمكن قول الشيء نفسه عن الدردشة الحية المتاحة على منصة Twitch . سيؤدي الحفاظ على النشاط والاتساق إلى ارتفاع نسبة المشاهدة إلى آفاق جديدة.

تلعب لعبة فيديو^{(Play A Video Game)}

يمكن أن تكون الألعاب مصدرًا رائعًا للمتعة عندما لا نتمكن من الخروج. تتيح لنا منصات مكتبة الألعاب عبر الإنترنت مثل Steam و EpicGames شراء أفضل الألعاب وتشغيلها عن طريق تنزيلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بنا. تعد ألعاب وحدة التحكم^{(Console gaming)} أيضًا خيارًا إذا كان لدينا مجموعة من الألعاب التي سمحنا لها بالتراكم دون تغيير.

يمكننا إجراء اتصالات اجتماعية مع الألعاب عبر الإنترنت من خلال جمع مجموعة من الأصدقاء معًا باستخدام الدردشة داخل اللعبة المتوفرة ، إذا كانت متوفرة ، أو برامج VoIP الخاصة بطرف ثالث^{(third-party VoIP software)} مثل Discord و TeamSpeak3 و Mumble.

انضم إلى مجموعة دردشة عبر الإنترنت^{(Join An Online Chat Group)}

هناك طرق أخرى للدردشة داخل مجموعة عبر الإنترنت^{(chatting within a group online)} . يمكن لشيء بسيط مثل إعداد Google Hangout أو Skype Call أو FaceTime أن يحقق نفس التأثير. 

خصص وقتًا مع صديق أو مجموعة^(Set) من الأصدقاء للاتصال بالإنترنت والدردشة وتحويلها إلى حفلة عبر الإنترنت. مجموعات الدردشة على الويب مثل ^(Website)مجموعات Google^{(Google Groups)} و InstaChatRooms متاحة أيضًا.

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون نهجًا غير مباشر ، هناك الكثير من المنتديات على الإنترنت لرمي سنتنا. إنها أيضًا مكان رائع لاكتشاف الأشخاص الآخرين المهتمين بمكانة مماثلة. ابحث في Google^(Google) عن هواية أو موضوع وابحث عن منتدى حيث تمت مناقشته.

ليالي الأفلام على شاشة مشتركة^{(Shared-Screen Movie Nights)}

التمسك بموضوع VoIP ، واستخدام ميزة مشاركة الشاشة من منصات مثل Skype و Discord و Zoom يمكن أن يساعدنا في إعداد ليلة سينمائية أو يوم كامل من مشاهدة برامجنا المفضلة على Netflix مع صديق أو أحد أفراد العائلة^{(Netflix with a friend or family member)} .

يجب أن يكون الشخص الذي يستضيف الأفلام هو الشاشة التي يتصل بها الجميع. سنكون قادرين على الضحك والبكاء ومناقشة ما حدث للتو في The Walking Dead بينما لا نكون في نفس الغرفة.

دونجل التلفزيون وخدمات الاشتراك^{(TV Dongles And Subscription Services)}

أكثر من عازف منفرد عندما يتعلق الأمر بمشاهدة الشراهة؟ توجد أجهزة دونجل تلفزيونية من أمثال Roku و Amazon Fire TV^{(Roku and Amazon Fire TV)} تتيح الوصول إلى التطبيقات والموسيقى والبرامج التلفزيونية والأفلام. ثم ، بالطبع ، هناك خدمات اشتراك مثل Netflix و Amazon Prime Video و Hulu التي تحتوي على الكثير من الأفلام والعروض لتضيع فيها لأسابيع.

الكتب الإلكترونية والكتب^(eBooks) الصوتية

شيء آخر يمكن أن نستوعبه خلال فترة طويلة من العزلة الذاتية هو كتاب جيد. نعم ، لا يزال الناس يقرؤون أكثر من مجرد مقالات مدونة وخلاصات Twitter . عالية الخيال والخيال العلمي والتاريخ والجريمة والدراما. بغض النظر عن اهتماماتنا المفضلة ، هناك كتاب سوف يلفت انتباهنا.

هناك شيء ما يتعلق بحمل كتاب حقيقي بين أيدينا يبدو أنه مناسب تمامًا. ملمس العمود الفقري ، نقلب كل صفحة بأصابعنا ، الوزن ، الرائحة. إنه شيء لا يمكننا تجربته مع كتاب إلكتروني أو كتاب صوتي. ومع ذلك ، عادةً ما يعني العزلة الذاتية أنه لا يوجد نفاد من المتجر لشراء ذلك الغلاف الورقي الذي تم إصداره حديثًا. لذلك ، يجب على هؤلاء أن يفعلوا.

الكتب الإلكترونية والكتب الصوتية هي مسألة ملائمة. يمكننا التمرير عبر آلاف العناوين التي تحتفظ بها مكتبات Amazon Kindle و Audible من أجل العثور على النثر المثالي الذي نختاره. بعد ذلك ، اقرأ أو استمع إلى كل سطر من راحة جهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي أو شاشة القارئ الإلكتروني. إنه ليس نفس الكتاب الحقيقي ، لكنه سيفعل في السؤال.

نأمل ، مع فتح المدن والشركات احتياطيًا ، سنكون جميعًا قادرين على تقليل اعتمادنا على التكنولوجيا والعودة إلى الاجتماع والتسكع مع الأشخاص شخصيًا. حتى ذلك الحين ، احصل على إنترنت أسرع^{(get faster internet)} للتعامل مع كل هذه الأنشطة عبر الإنترنت!

8 of the Best Tech Ideas to Cope with Self Isolation

Self isolation сan have serious consequences on a person’s mental well-being. Whether as an introνert purposely distancing ourselνes from ѕoсial interaction, or being forced intо it due to a quarantine or lockdown, the damage to our psyche could lead to sevеre psуchological complications.

Even if we feel that dealing with other people can be irritating at times, humans are hardwired to interact with others. Thankfully, technology may bridge the gap between social interaction and self isolation.

Maintaining communication with others is important. Below, we’ve provided a few ways that technology can be used to combat the issues that come with social distancing and self isolation.

8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation

There are plenty of different things we can do to cope with self isolation and social distancing that will keep us sane. We no longer need to be in the same room or country as someone in order to engage socially with them.

Here are a few things we can do that will help us pass the time during a period of physical social exodus.

Make A Phone Call

Let’s start with something simple. Living in the days of email and text, which are also good options for social interaction during isolation, we often forget that our phone’s primary function is to make calls. We’ve gotten so used to using our phones for YouTube videos and social media, that making a call to convey our thoughts can sometimes feel awkward. 

Sometimes, the sound of a friend or family member’s voice is all we really need to get through a trying time. Don’t be afraid to reach out with a phone call every once in a while. We might be surprised by the results.

Use Social Media

The use of social media is widespread the world over. We’d be hard-pressed to find someone who doesn’t have at least one account on Facebook, Instagram, or Twitter these days.

As toxic as these cesspools of ignorance and vanity can become, we’re likely to find friends and family on these platforms. This makes it much easier to keep in touch and converse on a daily basis. Text doesn’t always convey the proper tone in a message, but with the help of photos and video, we can make things clearer with an upload.

Speaking of uploads…

Record A Video Or Live Stream

Times of self isolation and social distancing are perfect for getting our YouTube and Twitch careers up and running. Grab a decent webcam and microphone, and get to work on our craft. Not only does the creative process provide plenty of work to occupy our time, but the social aspect is there as well. 

After posting a video, there’s still the comments section to read, where we can actively engage with our followers. The same can be said for the live chat available on the Twitch platform. Staying active and consistent will see viewership soar to new heights.

Play A Video Game

Gaming can be a great source of fun when we’re unable to get outside. Online game library platforms like Steam and EpicGames allow us to purchase and play top titles by downloading them to our PC. Console gaming is also an option if we have a stack of games we’ve been allowing to pile up untouched.

We can make social connections with online games by getting a group of friends together using the in-game chat provided, if available, or third-party VoIP software such as Discord, TeamSpeak3, and Mumble.

Join An Online Chat Group

There are other ways of chatting within a group online. Something as simple as setting up a Google Hangout, Skype call, or FaceTime could achieve the same effect. 

Set aside time with a friend, or group of friends, to get online and chat, and turn it into an online party. Website chat groups like Google Groups and InstaChatRooms are also available.

For those who prefer an indirect approach, there are plenty of online forums to throw our two cents. They’re also a great place to discover other people interested in a similar niche. Google search a hobby or topic and look for a forum where it’s discussed.

Shared-Screen Movie Nights

Sticking with the VoIP theme, utilizing the screen-share feature from platforms like Skype, Discord, and Zoom could help us set up a night of cinema or a full day of binge watching our favorite shows on Netflix with a friend or family member.

The person who’s hosting the movies will need to be the screen everyone connects to. We’ll be able to laugh, cry, and discuss what just happened in The Walking Dead while not even being in the same room.

TV Dongles And Subscription Services

More of a soloist when it comes to binge watching? There are TV dongles from the likes of Roku and Amazon Fire TV that provide access to apps, music, TV shows, and movies. Then, of course, there are subscription services like Netflix, Amazon Prime Video, and Hulu that have plenty of movies and shows to get lost in for weeks.

eBooks and Audiobooks

Another thing we could get absorbed in during a lengthy period of self isolation is a good book. Yes, people still read more than just blog articles and Twitter feeds. High-fantasy, science-fiction, history, crime-thriller, drama. No matter our preferred interest, there’s a book out there that will capture our attention.

There’s something about holding an actual book in our hands that just feels right. The feel of the spine, turning each page using our own fingers, the weight, the smell. It’s something we can’t experience with an eBook or audiobook. However, self isolation usually means that there’s no running out to the store to purchase that newly released paperback. So, these will have to do.

eBooks and audiobooks are a matter of convenience. We can scroll through thousands of titles that Amazon’s Kindle and Audible libraries hold in order to find the perfect prose of our choice. Then, read or listen to every line from the comfort of our computer, tablet, smartphone, or eReader screen. It’s not the same as a real book, but it will do in a pinch.

Hopefully, as cities and businesses open back up, we’ll all be able to reduce our reliance on tech and go back to meeting and hanging out with people in person. Until then, get faster internet to handle all of these online activities!

Related posts

• أفضل 6 إعدادات للكاميرا لصور القمر

• كيفية تحديث برامج تشغيل NVIDIA للحصول على أفضل أداء

• أفضل الطرق لتشغيل الألعاب بسلاسة على جهاز كمبيوتر قديم

• أفضل إعدادات الكاميرا الرقمية لصور الغروب

• 7 طرق لتحديث المستعرض الخاص بك للحصول على أفضل أمان

• كيفية إعداد الصفحات الرئيسية في Adobe InDesign CC

• كيفية تنزيل مثبت Google Chrome Offline (مستقل)

• استخدام واجهة ويب الإرسال

• كيفية تحويل جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى خادم وسائط DLNA

• أنشئ تطبيق Gmail لسطح المكتب مع عملاء البريد الإلكتروني الثلاثة هؤلاء

• كيفية فتح ملف مغلق عند استخدامه من قبل برنامج آخر

• أفضل تقنية منزلية ذكية لا تحتاج إلى طاقة

• كيفية عمل نموذج قابل للتعبئة في محرر مستندات Google باستخدام الجداول

• 7 نصائح فنية لتحسين محركات البحث لأي موقع ويب

• كيف تحافظ على جهاز الكمبيوتر الخاص بك الذي يعمل بنظام Windows مستيقظًا دون لمس الماوس

• كيفية استخدام جهاز Chromebook كشاشة ثانية

• كيفية التقاط لقطات الشاشة على Nintendo Switch

• كيف تدخل SSH أو SFTP إلى Raspberry Pi الخاص بك

• كيف تطير طائرة بدون طيار لمجموع المبتدئين

• كيفية رقمنة أقراص DVD