هل^(Are) تعاني من إجهاد العين أو جفاف العين أو الصداع العرضي عندما تقضي وقتًا طويلاً في استخدام أجهزتك؟ إنها علامة على أنه من المحتمل أن تقلل الوقت الذي تقضيه في التحديق في الشاشات بالتأكيد. ومع ذلك ، قد لا يكون ذلك ممكنًا دائمًا.

والخبر السار هو أنه يمكنك البدء في استخدام برنامج مرشح الضوء الأزرق لتقليل إجهاد العين وفي بعض الحالات تحسين نومك^{(improve your sleep)} . قمنا بتجميع قائمة بالتطبيقات التي يمكنك استخدامها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك والتي ستساعدك على تجنب الآثار الضارة للضوء الأزرق. 

ما الخطأ في الضوء الأزرق؟^{(What’s Wrong with Blue Light?)}

الضوء الأزرق^(Blue) هو سبب إصابة عينيك بعد قضاء وقت طويل في التحديق في شاشة جهازك. يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للضوء الأزرق إلى تثبيط إنتاج الميلاتونين أو هرمون النوم. هذا يعني أن الاستخدام المستمر لأجهزتك يبقيك متيقظًا ويطيل يومك ولكنه أيضًا يعطل دورة نومك الطبيعية. قد يتسبب ذلك في شعور عينيك بالتعب والإرهاق في نهاية اليوم ، بالإضافة إلى التسبب في مشاكل نوم مختلفة وحتى الاكتئاب بمرور الوقت. 

يمكن أن يساعد تصفية الضوء الأزرق في استعادة دورة نومك الطبيعية ومساعدة العمليات البيولوجية الأخرى في جسمك والتي يتم تحديدها من خلال مستويات الضوء التي يتعرض لها جسمك. فيما يلي بعض الأمثلة على برنامج مرشح الضوء الأزرق الذي يمكنك استخدامه لأنظمة Windows و Mac و Linux . 

Iris mini لأنظمة التشغيل Windows و Mac و Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

يعد Iris^(Iris) mini أحد أفضل التطبيقات المجانية التي يمكنك الحصول عليها لتقليل الضوء الأزرق أثناء استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إنه بسيط للغاية وأضيق الحدود: لا توجد واجهة مستخدم ، ولا قوائم مربكة متعددة الخيارات ، ولا أزرار عديمة الفائدة. بمجرد تنزيل البرنامج وتثبيته ، ستظهر Iris على شاشتك كرمز في قائمة الشريط بجهاز الكمبيوتر الخاص بك. 

لا يوجد سوى ثلاثة أوضاع مختلفة: تلقائي^(Automatic) ، ويدوي^(Manual) ، ومتوقف مؤقتًا^(Paused) . تقلل Iris^(Iris) من درجة حرارة اللون وسطوع شاشتك^{(brightness of your screen)} دون زيادة معدل وميض الشاشة. في الوضع التلقائي^(Automatic) أثناء النهار ، تكون درجة حرارة اللون 5000 كيلو ويتم الاحتفاظ بالسطوع عند 100٪ ، وفي الليل يتغير إلى 3400 كيلو و 80٪. 

يسمح لك الوضع اليدوي^(Manual) بالحفاظ على درجة حرارة اللون عند 3400 كلفن والسطوع عند 80٪ في جميع الأوقات ، بينما يعني الإيقاف المؤقت إيقاف عمل التطبيق مؤقتًا  .^(Paused)

يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من الخيارات لتخصيص Iris mini من خلال دفع ثمن الإصدار الاحترافي^(Pro) مقابل 8 دولارات (دفعة لمرة واحدة). بخلاف ذلك ، يكون التطبيق مجانيًا ومتاحًا للتنزيل لأنظمة Windows و Mac و Linux . 

Redshift لأنظمة التشغيل Windows و Mac و Linux^{( for Windows, Mac, Linux)}

Redshift هو برنامج مجاني ومفتوح المصدر لتصفية الضوء الأزرق يحدد موقعك ويضبط درجة حرارة لون شاشتك وفقًا لموضع الشمس. سترى شاشتك تنتقل إلى درجات حرارة ألوان مختلفة أثناء النهار عندما يكون هناك مصدر طبيعي للضوء وأثناء الليل لمطابقة الضوء من مصادر الضوء الاصطناعية التي تحيط بك. 

وفقًا للمطور ، يأخذ التطبيق أيضًا في الاعتبار ما إذا كان يومًا مشرقًا أو ملبدًا بالغيوم في موقعك ويغير درجة حرارة اللون بشكل مناسب. 

Redshift مجاني ومفتوح المصدر ، مع شفرة المصدر متاحة على GitHub^{(available on GitHub)} . 

SunsetScreen لنظام التشغيل Windows^{( for Windows)}

SunsetScreen هو تطبيق مجاني لمرشح الضوء الأزرق يأخذك في تنظيم سطوع الشاشة إلى المستوى التالي. تحافظ SunsetScreen^{(SunsetScreen)} على سطوع الشاشة لفترة أطول خلال أشهر الشتاء. 

يحل الظلام مبكرًا في فصل الشتاء ولكن قد ترغب في الحفاظ على نفس جدول العمل أو الدراسة كما كان من قبل. يتيح لك التطبيق تعيين أوقات شروق وغروب الشمس الخاصة بك لمطابقتها مع دورة الإنتاجية الخاصة بك. يمكنك بعد ذلك إنشاء الإعدادات المسبقة الخاصة بك وتحديد مستوى السطوع ودرجة حرارة اللون التي تريدها لشاشة الكمبيوتر. 

التطبيق مجاني تمامًا للتنزيل والاستخدام. ومع ذلك ، لا يتوفر سوى إصدار لنظام Windows في الوقت الحالي. 

CareUEyes Lite لنظام التشغيل Windows^{( for Windows)}

CareUEyes Lite هو إصدار مجاني من تطبيق مرشح الضوء الأزرق يسمى CareUEyes . يعد تثبيت الإصدار Lite من ^(Lite)CareUEyes طريقة ممتازة لاختبار تطبيق مرشح الضوء الأزرق قبل شراء إصدار Pro ومعرفة كيف تريده أولاً. 

يأتي CareUEyes Lite مزودًا^{(CareUEyes Lite)} بالتحكم في السطوع الذي يسمح لك بضبط سطوع الشاشة على مستويات مختلفة ، من 20٪ إلى 100٪. نظرًا لأن CareUEyes Lite لا يستخدم سوى 600 كيلو بايت من مساحة القرص وأقل وقت ممكن لوحدة المعالجة المركزية^(CPU) ، فهو تطبيق يمكنك تثبيته حتى على جهاز كمبيوتر ضعيف الأداء. 

ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الميزات مثل مرشح الضوء الأزرق ، ومفتاح شروق / غروب الشمس ، والمؤقت ، فيمكنك شراء ترخيص Pro الذي يبدأ بسعر 1.90 دولارًا أمريكيًا في الشهر. 

Night Shift لنظام التشغيل Mac^{( for Mac)}

إذا كنت تمتلك جهاز Mac ، فلن تضطر إلى تنزيل برنامج مرشح الضوء الأزرق التابع لجهة خارجية لتصفية الضوء الأزرق في الليل. يعمل Night Shift^{(Night Shift)} على تحويل شاشتك إلى ألوان أكثر دفئًا في الليل ، مما يسمح لك بمواصلة العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بأمان بعد غروب الشمس.

لتشغيل Night Shift على ^{(Night Shift)}جهاز Mac^(Mac) الخاص بك ، اتبع المسار Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift . يوجد لديك خيار لجدولة^(Schedule) مرشح الضوء الأزرق للتشغيل والإيقاف مع غروب الشمس وشروق الشمس في موقعك ، وكذلك اختيار جدول مخصص لذلك. 

يعمل الخيار اليدوي^(Manual) على تشغيل مرشح الضوء الأزرق حتى شروق الشمس. يمكنك أيضًا ضبط درجة حرارة اللون للشاشة التي تفضل نقل زر التبديل من أقل دفئًا^{(Less Warm)} إلى أكثر دفئًا^{(More Warm)} . 

استخدم تطبيق Blue Light Filter للتصفح ليلاً بأمان^{(Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely)}

إذا كنت لا ترغب في تثبيت تطبيق مرشح الضوء الأزرق لجهة خارجية^{(third-party blue light filter app)} على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فتحقق مما إذا كان جهازك يحتوي على خيار مدمج لحظر الضوء الأزرق. على غرار نظام Night Shift من Mac ، يحتوي Windows 10 على ميزة ^{(Windows 10)}Night Light المخصصة التي يمكنك تشغيلها وإيقاف تشغيلها ، ويحتوي Ubuntu 17.10 على وضع ^{(Ubuntu 17.10)}Night Light^{(Night Light Mode)} بالكامل . 

ما التطبيق الذي تستخدمه لتصفية الضوء الأزرق على شاشتك؟ شارك تجربتك مع برنامج مرشح الضوء الأزرق في قسم التعليقات أدناه. 

The 5 Best Blue Light Filter Apps For Windows, Mac and Linux

Are you experiencing eye strain, dry eyes, or occasional headaches when you spend too much time υsing your gаdgetѕ? It’s a sign that you should probably reduce the time you spеnd staring at sсreеns for sure. However, that might not always be possible.

The good news is, you can start using blue light filter software to reduce eye strain and in some cases even improve your sleep. We put together a list of apps that you can use on your computer that will help you avoid the harmful effects of blue light. 

What’s Wrong with Blue Light?

Blue light is the reason your eyes start hurting after spending too long staring at your device screen. Continued exposure to blue light can suppress the production of melatonin or sleep-inducing hormone. This means that continued use of your devices keeps you alert and extends your day but also disrupts your natural sleep cycle. That could be causing your eyes to feel tired and overworked at the end of the day, as well as cause various sleep problems and even depression over time. 

Filtering out blue light can help restore your natural sleep cycle and help other biological processes in your body that are determined by the levels of light that your body’s exposed to. Here are some examples of the blue light filter software that you can use for Windows, Mac, and Linux. 

Iris mini for Windows, Mac, Linux

Iris mini is one of the best free apps that you can get to reduce the blue light while using your computer. It’s extremely simplistic and minimalistic: there’s no UI, no confusing multiple-option menus, no useless buttons. Once you download and install the software, Iris will appear on your screen as an icon in the ribbon menu of your computer. 

There are only 3 mode variations: Automatic, Manual, and Paused. Iris reduces the color temperature and brightness of your screen without increasing the flicker rate of the monitor. In Automatic mode during the day the color temperature is 5000k and brightness is kept at 100%, and at night it’s changing to 3400k and 80%. 

Manual mode allows you to keep the color temperature at 3400k and brightness at 80% at all times, while Paused means pausing the work of the app. 

You can also get more options to customize Iris mini by paying for the Pro version for $8 (one-time payment). Otherwise, the app is free and available to download for Windows, Mac, and Linux. 

Redshift for Windows, Mac, Linux

Redshift is free and open-source blue light filter software that determines your location and adjusts the color temperature of your screen according to the position of the sun. You’ll see your screen transition to different color temperatures during daytime when there’s a natural source of light and during nighttime to match the light from the artificial light sources that surround you. 

According to the developer, the app also takes into account whether it’s a bright or an overcast day in your location and changes the color temperature appropriately. 

Redshift is free and open-source, with the source code available on GitHub. 

SunsetScreen for Windows

SunsetScreen is a free blue light filter app that takes regulating your screen’s brightness to the next level. SunsetScreen keeps the screen brighter for a longer period of time during winter months. 

In winter it gets dark earlier but you might want to keep the same working or studying schedule as before. The app allows you to set your own sunrise and sunset times to match it with your productivity cycle. You can then create your own presets and select the level of brightness and color temperature that you want for your computer screen. 

The app is completely free to download and use. However, there’s only a version for Windows available at the moment. 

CareUEyes Lite for Windows

CareUEyes Lite is a free version of a blue light filter app called CareUEyes. Installing the Lite version of CareUEyes is an excellent way to test out the blue light filter app before buying the Pro version and see how you like it first. 

CareUEyes Lite comes with a brightness control that allows you to adjust your screen’s brightness to various levels, from 20% to 100%. Since CareUEyes Lite only uses 600kb of disk space and as little CPU time as possible, it’s an app that you can install even on a poor performance computer. 

However, if you need more features like the blue light filter, the sunrise/sunset switch, and timer, you can buy the Pro license that starts at $1.90 per month. 

Night Shift for Mac

If you’re a Mac owner, you don’t have to download third-party blue light filter software to filter the blue light at night time. Night Shift shifts your display to warmer colors at night, which allows you to keep working on your computer safely after sunset.

To turn on Night Shift on your Mac, follow the path Apple Menu > System Preferences > Displays > Night Shift. There you have an option to Schedule the blue light filter to turn on and off together with the sunset and sunrise in your location, as well as choose a custom schedule for it. 

The Manual option turns the blue light filter on until sunrise. You can also set the color temperature of the screen that you prefer moving the toggle from Less Warm to More Warm. 

Use a Blue Light Filter App to Browse at Night Safely

If you don’t want to install a third-party blue light filter app on your computer, check if your device has a built-in option to block the blue light. Similar to Mac’s Night Shift, Windows 10 has a dedicated Night Light feature that you can switch on and off, and Ubuntu 17.10 has an entire Night Light Mode. 

What app do you use to filter out your screen’s blue light? Share your experience with blue light filter software in the comments section below. 

Related posts

• أفضل 5 أدوات IP Scanner لنظام التشغيل Windows و Mac و iOS و Android

• Xcode لنظام التشغيل Windows (أفضل 8 أدوات لتطوير تطبيقات iOS على جهاز الكمبيوتر)

• أفضل تطبيقات محلل WiFi لنظام التشغيل Windows و iOS و macOS و Android

• أفضل 6 تطبيقات للتحقق من درجة حرارة وحدة المعالجة المركزية في نظام التشغيل Windows 11/10

• 4 أفضل تطبيقات برامج إعادة توجيه المنافذ وكيفية استخدامها

• أفضل أدوات الطقس لنظام التشغيل Windows 10/11

• أفضل 7 أدوات ضاغط ومحسن بتنسيق GIF

• كيفية استخدام Windows Package Manager لتثبيت برامج Windows

• أفضل 11 تطبيقًا من تطبيقات Microsoft Teams في عام 2022

• أفضل 5 حسابات بريد إلكتروني يمكن التخلص منها مجانًا

• أفضل 8 معززات لحجم الصوت لنظام التشغيل Windows

• ما هي أفضل خدمة اتصال جماعي - أفضل التطبيقات مقارنة

• أفضل 7 تطبيقات رسم لنظام التشغيل Windows

• أفضل محرري Markdown على الإنترنت مجانًا

• أفضل 8 برامج لإدارة الملفات لنظام التشغيل Windows 11/10 في عام 2022

• استخدم GParted لإدارة أقسام القرص في Windows

• كيفية استخدام أداة إعادة تعيين Windows Update

• برنامج Scan WiFi & Channel Scanner مجاني لنظام التشغيل Windows

• كيف يمكن أن تساعدك تطبيقات Google التجريبية في مكافحة الإدمان الرقمي

• هل يعمل استرداد ملفات Windows من Microsoft؟ اختبرناها.