هذا صحيح ، نحن جميعًا نقضي الكثير من الوقت في الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا. ولكن ، إذا كنت ستقضي ساعات كل يوم في تلك البقعة ، فلماذا لا تستخدم كرسيًا مريحًا؟ تعد العديد من الكراسي "المريحة" بتقليل أو التخلص من آلام الظهر ، ولكننا نعتقد أن هذه هي أفضل الأمثلة التي يمكنك شراؤها اليوم.

ما الذي تبحث عنه في كرسي الكمبيوتر الصديق للظهر^{(Computer Chair)}

هناك الكثير من التنوع في تصميم كرسي الكمبيوتر ، لكن الصيغة العامة هي نفسها: لتقليل أو منع آلام الظهر.

أولاً ، أنت تريد كرسيًا يوفر دعمًا واضحًا للأجزاء الضعيفة من ظهرك. وهذا يعني دعمًا مخصصًا لأسفل الظهر (أسفل الظهر) ودعمًا لرقبتك لمنع الإجهاد والتعب.

يجب أن يسمح الكرسي أيضًا بالوضع الصحيح حتى لا تشعر بالحاجة إلى التراخي. بالطبع ، هناك الكثير للحفاظ على صحة ظهرك أكثر من الكرسي فقط. يجب أن يتطابق باقي الإعداد. وهذا يعني وجود شاشتك على الارتفاع الصحيح وتعديل ارتفاع المقعد بحيث تكون قدميك مسطحتين على الأرض مع انحناء خفيف للركبتين.

يحتاج الكرسي أيضًا إلى مواد وسائد تتوافق مع شكل جسمك وتتنفس بشكل صحيح. هذه قائمة أمنيات تمامًا ، ولكن هناك كراسي بالخارج تحدد كل صندوق تقريبًا.

1. قم بتحويل الكرسي الحالي: وسادة مقعد قطول ووسادة أسفل الظهر^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (حوالي 40 دولارًا)

دلائل الميزات:

• يمكن ترقية كرسي موجود
• فعاله من حيث التكلفه
• مقعد أفضل وراحة في الظهر

ليس لدى كل شخص الميزانية أو الرغبة في استبدال كرسيه الحالي ، أو ربما يكون كرسي العمل الذي توفره لك ، لذلك لا يمكنك تغييره. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تحمل نقص دعم الظهر.

يتم توصيل مجموعة الوسائد هذه من Qutool بمعظم الكراسي وتوفر توسيدًا مريحًا وثابتًا من الإسفنج المرن.

على عكس العديد من منتجات إسفنج الذاكرة ، يستخدم هذا مادة مسامية من شأنها أن تساعد في منع تراكم الرطوبة بين جسمك والوسادة. هذا ليس حلاً دائمًا لأنه ، على المدى الطويل ، سترغب في التوفير للحصول على كرسي مريح جيد. لا يوجد أيضًا دعم للرقبة ، لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل في رقبتك ، على وجه الخصوص ، فسيكون هذا مفيدًا بشكل محدود. 

إذا كنت تبحث عن حل سريع وبأسعار معقولة لكرسي غير مريح يؤذي ظهرك ، فهذا خيار اقتصادي قابل للتطبيق.

2. أفضل كرسي بميزانية^{(Best Budget Chair)} مع دعم أسفل الظهر^{(Lower Back)} : Hbada Office Chair (حوالي 150 دولارًا)

دلائل الميزات:

• سعر رائع ، تصميم جيد.
• تقليب مساند للذراعين
• دعم جيد للمال

العناية الجيدة بظهرك لا يجب أن تكلف ذراعًا أو ساقًا أو أي جزء آخر من الجسم في هذا الشأن. كرسي Hbada هو أحد الكراسي التي أوصينا بها كأفضل كرسي ^(Hbada)للعمل من المنزل في الميزانية^{(best budget work-from-home chair)} ، وما زلنا نتمسك به. يتم تسعيرها بشكل كبير ، لكن العملاء شهدوا بدعمها الخلفي.

إنه أيضًا كرسي أنيق وعملي. نحن نحب بشكل خاص مساند الذراعين القابلة للقلب ، والتي تسهل الانزلاق تحت بعض المكاتب أو تجعل القيام بأنشطة معينة ، مثل العزف على الجيتار ، أكثر راحة.

بالنسبة للمال ، تعتبر الهبدة^(Hbada) صفقة كبيرة ، لكن يجب خفض التكاليف في مكان ما. لذلك لا تتوقع أن تستمر ما دامت الخيارات باهظة الثمن. بالإضافة إلى ذلك ، قد تضطر إلى شراء وسادة مقعد إضافية إذا وجدت أن الوسادة المدمجة نحيفة للغاية ، لكن ذلك سيختلف بين الأفراد. بشكل عام^(Overall) ، إذا كانت هذه هي ميزانيتك ، فهي خيار رائع.

3. بديل مثير للاهتمام: كرسي الركوع Vivo Dragonn^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (حوالي 100 دولار)

دلائل الميزات:

• المدمج
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
• يقدم طريقة مختلفة لدعم ظهرك

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن أفضل خيار للكرسي المريح الذي يخفف آلام أسفل الظهر هو تصميم الكرسي المنحني القياسي المزود بوسادة أسفل الظهر. ومع ذلك ، هناك بديل يقسم به كثير من الناس. كرسي الركوع يزيل الضغط عن ظهرك عن طريق توزيع وزن الجزء العلوي من جسمك على عضلات ساقيك القوية. كما أنه يشجع على تحسين الموقف. 

قد لا يعمل الأشخاص ذوو الضخامة الذين يحتاجون إلى الجلوس لجلسات طويلة أو يعانون من مشاكل في الركبتين أو الوركين بشكل جيد مع الكراسي الراكعة ، ولكن من المؤكد أنها ساعدت الكثير من الأشخاص في تخفيف الضغط على ظهورهم.

كراسي الركوع متحركة أيضًا وسهلة التخزين ومريحة للاستخدام في أي مكان تقريبًا. يستمتع بعض الناس بالتناوب بين كراسي الركوع والكراسي التقليدية كطريقة لتغيير الأمور.

4. Marvel متوسط ​​المدى: Modway EEI-757-BLK كرسي مكتب شبكي مريح^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} (350 دولارًا تقريبًا)

دلائل الميزات: 

• عالي التهوية
• ذكي دعم قطني متكامل

بينما تم إدراج هذا الكرسي مقابل 350 دولارًا تقريبًا ، فقد رأينا أنه يذهب باستمرار مقابل أقل من 160 دولارًا ، لذلك إذا كان السعر يبدو مرتفعًا بعض الشيء ، فإنه يستحق انتظار البيع.

بغض النظر عن السعر الذي تدفعه مقابل كرسي Modway ، يعد هذا خيارًا قويًا سيبدو رائعًا في أي مكتب. يحتوي على دعم قطني سلبي مدمج وظهر شبكي مسامي. لذلك إذا كنت تعمل في مكان تميل فيه الأشياء إلى التعرق قليلاً ، فهذا سيساعد بالتأكيد على جعلها أكثر راحة. كبداية أساسية لتحسين بيئة العمل وصحة الظهر ، يمكنك القيام بما هو أسوأ بكثير.

5. كبير ومسؤول: المكتب التنفيذي La-Z-Boy Big and Tall Trafford^{(La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office)} (حوالي 500 دولار أمريكي)

دلائل الميزات:

• تبدو جيدة
• مريح للمستخدمين الكبار والطويلة

يأتي الناس في جميع الأشكال والأحجام ، (كما يعرف هذا الكاتب) قد يكون من الصعب والمكلف العثور على كرسي مريح إذا كنت في الجانب الأثقل. لهذا السبب يعتبر كرسي المكتب هذا من La-Z-Boy خيارًا جذابًا. السعر معقول بالنظر إلى نوع وكمية المواد اللازمة لبناء كرسي آمن للخدمة الشاقة.

والأفضل من ذلك ، أنها تبدو رائعة وستجعل أي مساحة مكتب أكثر تصنيفًا مما هي عليه بالفعل. الوسادة معززة للمستخدمين المستهدفين ، ودعم أسفل الظهر مدمج في الكرسي. وسادة أسفل الظهر ذكية جدًا أيضًا ، فهي تدور للتأكد من أن ظهرك مدعوم من زوايا متعددة. مع حد أقصى لوزن المستخدم يبلغ 400 رطل ، يجب ألا تواجه الغالبية العظمى من الأشخاص الكبار والطويلة أي مشاكل على الإطلاق.

6. للإمبراطورية: IW-320 كرسي ألعاب ImperatorWorks^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (حوالي 3000 دولار)

دلائل الميزات:

• استكمال إعداد محطة العمل
• وضعية جلوس قابلة للتعديل
• يتضمن وضع "صفر- G" لعدم إجهاد الظهر

هذا هو المنتج الأكثر تكلفة في مجموعة Imperatorworks لكراسي محطات العمل الكاملة للكمبيوتر الشخصي ، لكنه لا يزال مكلفًا. ومع ذلك ، إذا كنا نتحدث عن حلول مريحة كاملة ، فهذا أحد أكثر الأمثلة ذات الأسعار المعقولة.

يحتوي IW-320 على حوامل مدمجة لشاشاتك ويمكنه التعامل مع مجموعة متنوعة من الترتيبات المختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون لديك شاشة كبيرة واحدة أو عدة شاشات صغيرة.

يمكنك إمالة الكرسي بالكامل ومجموعة الشاشة ، مما يزيل كل الضغط عن ظهرك مع الحفاظ على وضعية جيدة. هذه هي ذروة جعل جلسات العمل الطويلة أو اللعب أسهل على ظهرك قدر الإمكان.

البحث عن بيئة العمل الكاملة

كما ذكرنا سابقًا ، فإن تغيير مقعدك للحصول على نموذج أفضل ليس سوى جزء من الحل. لذا ، إذا كنت تجلس أخيرًا على شيء أقل تأثيرًا عليه ، فقد ترغب في التحقق من Cool Ergonomic Gadgets لأي مكتب^{(Cool Ergonomic Gadgets for Any Office)} . من المفيد أيضًا التعرف على كيفية تأثير استخدام الكمبيوتر سلبًا على صحتك. تتضمن المشكلات الصحية التي تسببها أجهزة الكمبيوتر وكيفية منعها^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} أهم المعلومات التي ستحتاج إليها لمعرفة ما الذي تبحث عنه.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we all spend way too much time ѕitting in frоnt of our compυters. But, if you’re going to spеnd hours every day in that sроt, why not use a comfortable chair? Many “ergоnomic” chairs promise to reduce or eliminate back pain, but we think these are thе best exаmples you can buy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

Related posts

• 6 أفضل مكاتب الكمبيوتر لبيئة العمل والإنتاجية

• أفضل 10 سماعات كمبيوتر بأقل من 100 دولار

• ما هو أفضل برنامج لاستعادة البيانات بالنسبة لك؟

• أفضل 5 أجهزة كمبيوتر محمولة مخصصة للألعاب

• هل يمكن للكمبيوتر اللوحي استبدال جهاز كمبيوتر مكتبي أو كمبيوتر محمول حقًا؟

• أفضل 10 أنظمة اتصال داخلي لاسلكي للمنازل أو الشركات الصغيرة

• أفضل ماوس عمودي لتقليل إجهاد المعصم

• أفضل 5 طابعات محمولة لعام 2022

• أفضل 8 مكبرات صوت للكمبيوتر الشخصي لعام 2022 - أفضل اختياراتنا

• 10 نصائح متقدمة لجهاز Chromebook لتصبح مستخدمًا قويًا

• أفضل 5 أجهزة كمبيوتر محمولة بميزانية مناسبة للعمل المدرسي لطفلك

• أفضل 6 لوحات مفاتيح ميكانيكية أقل من 100 دولار

• أفضل أغطية كاميرات الويب ولماذا يجب عليك شراء واحدة

• أفضل 9 شاشات فائقة السرعة في عام 2022

• أفضل 5 ميكروفونات للبث المباشر

• مراجعة كاميرات المراقبة الداخلية والخارجية LaView

• ATX و Micro-ATX و Mini-ITX: أيهما الأفضل؟

• خلفيات 4K لسطح المكتب: 6 مواقع للعثور على أفضلها

• أفضل 12 بطاقة رسومات في عام 2020

• أفضل 7 مجموعات لوحة مفاتيح وماوس لاسلكية لأي ميزانية