من الناحية المثالية ، تشير كلمة يوجا^(Yoga) إلى اتحاد الوعي الداخلي والوعي العام. نشأت هذه الممارسة في الهند^(India) ، وأوصت الممارسين باتباع أسلوب حياة اليوغي الكامل الذي يتضمن نظامًا صارمًا. انتشرت اليوجا^(Yoga) في الغرب من خلال التدريبات (الأساناس) وممارسات التنفس (براناياما).

تطبيقات اليوغا المجانية للمبتدئين

في حين أن هناك مدربين ومجموعات مدربة لأولئك الذين يرغبون في تعلم تمارين اليوغي ، فإن معظم الناس لا يملكون الوقت الكافي لزيارة مركز أو حديقة وممارستها. وبالتالي ، قمنا بتجميع قائمة بتطبيقات Windows 10 التي يمكن أن تساعدك على ممارسة اليوغا^(Yoga) في المنزل.

1] اليوغا والصحة^{(1] Yoga & Health)}

أقوم بتضمين تطبيق Yoga & Health في القائمة خارج التجربة الشخصية. يشتمل هذا البرنامج على كل وضعيات يوجا^(Yoga) تقريبًا ، موضحًا بطريقة بسيطة وواضحة.

يصف التطبيق الشامل الوضعيات مع الصور ويسمح أيضًا للمستخدمين بتحديد روتين مخصص. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في معرفة ما تدور حوله الأوضاع وكيف تساعد ، يقدم هذا التطبيق تفاصيل جميع المعلومات المتعلقة بالتمارين ويشرح أيضًا أهمية كل منها. احصل على تطبيق Yoga & Health من متجر Microsoft ^{(Microsoft Store)} هنا^(here) .

2] أكاديمية اليوجا^{(2] Yoga Academy)}

قد لا تحتاج إلى أي مدرب إذا قمت بتثبيت تطبيق Yoga Academy على نظامك. لديها جداول لياقة مخصصة لكل نوع من المتدربين. يغطي التطبيق الدورات من المبتدئين إلى المستوى المتقدم. الأوضاع ، كما هو موضح في التطبيق دقيقة وإلى حد ما. تطبيق Yoga Academy متاح في متجر Microsoft^{(Microsoft Store)} .

3] رامديف يوجا^{(3] Ramdev Yoga)}

ربما يكون تطبيق Ramdev Yoga هو^(Yoga) أفضل وأشمل تطبيق يوجا ، فهو يقدم ثلاث وحدات مجانية في تطبيق سطح المكتب الخاص به. تغطي الوحدة الأولى براناياما (ممارسات التنفس) ، وتغطي الوحدة الثانية sukshma vyayama (تمارين اليوغا الدقيقة) ، والثالثة تغطي الأساناس السبعة الأكثر تعقيدًا.

تطبيق Ramdev Yoga هو تطبيق اليوغا الأكثر تنزيلًا على متجر Microsoft^{(Microsoft Store)} ويأتي بحجم 1.5 ميجا بايت. يتضمن التطبيق ممارسات أنشأها بابا رامديف^{(Baba Ramdev)} ، خبير اليوغا المشهور عالميًا. يمكنك تنزيل التطبيق من متجر Microsoft ^{(Microsoft Store)} هنا^(here) .

4] تسلسل اليوجا^{(4] Yoga Sequence)}

يدعي تطبيق Yoga Sequence أنه يساعد المستخدمين في بناء نيرانهم الداخلية. تم تصميم البرنامج خصيصًا للغربيين الراغبين في تعلم وممارسة أساناس اليوغا. يركز على vinyas ، وهي تمارين تساعد الجسم في إزالة السموم وتحسين المرونة.

يحتوي التطبيق على إرشادات فوتوغرافية منظمة بتنسيق خطوة بخطوة ويمكن تنزيلها من متجر Microsoft^{(Microsoft Store)} .

5] شاكرات التأمل^{(5] Chakras Meditation)}

اليوغا^(Yoga) ليست فقط من أجل الرفاهية الجسدية ، ولكن أيضًا من أجل الرفاهية العقلية. يتم تغطية هذا الأخير من قبل اليوجا^(Yoga) في شكل تأمل ، وعادة ما تستهدف الشاكرات^(Chakras) . الشاكرات^(Chakras) هي في الأساس دوائر طاقة افتراضية تتزامن بالصدفة مع الغدد الصماء في الجسم ، وهو شيء اكتشفه العلم الحديث مؤخرًا.

يتم استخدام هذا التطبيق بشكل أفضل مع مكبرات الصوت عالية الجودة لأن إجراء التأمل يتضمن أصوات اليوغا العلاجية التي لا تقل أهمية عن الموقف والعملية. احصل على التطبيق الرائع من متجر Microsoft ^{(Microsoft Store)} هنا^(here) .

6] اليوغا آلام الظهر^{(6] Back Pain Yoga)}

يُعد تطبيق Back Pain Yoga^{(Back Pain Yoga)} مثاليًا لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة أثناء الجلوس على نفس الطاولة والكرسي ، وهو علاج لمشكلة صعبة أوجدها نمط الحياة الحديث - آلام الظهر.

بفضل ثقافة الشركة ، سنجد الكثير من المستخدمين الذين سيحتاجون بالفعل إلى هذا التطبيق لأن آلام الظهر والأمراض المماثلة أصبحت شائعة. يساعد هذا التطبيق المستخدمين على فهم السبب الجذري لمشكلة آلام الظهر والعمل على حلها وفقًا لذلك. إذا كنت ترغب في إيجاد حل لمشكلة القرن الحادي والعشرين مع الوضعيات القديمة ، فحاول تنزيل هذا التطبيق من متجر Microsoft ^{(Microsoft Store)} هنا^(here) .

7] اليوغا للتأمل^{(7] Yoga For Meditation)}

على عكس الاسم ، فإن تطبيق Yoga For Meditation لا يتعلق بالتأمل بقدر ما يتعلق بتمارين الإطالة. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يتم بها عرض المواقف والجداول تستحق التفكير في التنزيل.

أحد أسباب إعجابي بالتطبيق هو أنه تم تخصيصه للجمهور الغربي. أسماء الأوضاع وطريقة عرض الجداول تجعل من السهل على الغربيين فهمها وممارستها. يمكنك الاستفادة من التطبيق من متجر Microsoft^{(Microsoft Store)} .

8] علاج اليوغا^{(8] Yoga Cure)}

ومن المثير للاهتمام أن تطبيق Yoga Cure لا يقتصر فقط على الوضعيات (الوضعيات والتمارين) ، بل يساعد المستخدمين على البدء في اتباع أسلوب حياة يوغا كامل. يجب أن تقرأ البرنامج أكثر من التدريب ويستحق التنزيل فقط إذا كان لديك الصبر لمتابعة أسلوب حياة وفقًا لذلك. لا أوصي بـ Yoga Cure إذا كان لديك وقت قصير وتحتاج إلى مشورة سريعة. لا تفعل ذلك إلا إذا كنت مهتمًا بجدية بأسلوب حياة اليوغي وترغب في متابعته على المدى الطويل. يمكن تنزيل تطبيق Yoga Cure من ^{(Yoga Cure)}هنا^(here) .

9] مدرب يوجا^{(9] Yoga Trainer)}

أود أن أطلق على Yoga Trainer ثاني أشهر تطبيق يوغا^(Yoga) بعد تطبيق بابا رامديف^(Ramdev) . ومع ذلك ، على عكس تطبيق Ramdev ، تم تخصيص هذا التطبيق للجمهور الغربي. يوضح عدد التنزيلات والتقييم الإيجابي أنه يجب أن يكون الأشخاص قد اكتسبوا الكثير من هذا التطبيق. إذا كنت ترغب في تجربة نفس الشيء ، فإن التطبيق متاح في متجر Microsoft ^{(Microsoft Store)} هنا^(here) .

بينما نتحقق من جميع تطبيقات اليوغا^(Yoga) هذه ، فإننا نتجاهل أصعب وقت بدوام جزئي. بينما ينصح أساتذة اليوغا باتباع أسلوب حياة اليوغي الكامل بما في ذلك الانضباط المناسب ، فإن معظمهم لن يحصلوا على الوقت الكافي لمتابعة الأمر نفسه. ومن ثم^(Hence) ، فإن 20 دقيقة^(Min) . تم إنشاء تطبيق جلسات اليوغا^{(Yoga Sessions)} لمساعدة المستخدمين على إنهاء جدول اليوجا^(Yoga) في غضون دقائق.

مثالي^(Ideal) للتمرين في الصباح الباكر ، التطبيق سهل ، ولكن تمارين حيوية يمكن لأي شخص اتباعها. على الرغم من أن الجداول الزمنية قصيرة ، إلا أن اتباعها يوميًا سيساعد في إحداث فرق كبير في حياتك وصحتك. قد ترغب في التحقق من البرنامج^{(software )} في متجر Microsoft.

أخبرنا بمراجعتك لهذه التطبيقات في التعليقات.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, the word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

Related posts

• 5 Best Social Media apps ل Windows 10 متوفر في Microsoft Store

• Best مجانا White Noise apps ل Windows 10

• Best Puzzle and Trivia games متوفر ل Windows 10

• Best مجاني Compass apps ل Windows 10

• Best شحن Stealth Games ل Windows 10 من Microsoft Store

• Security software كتل UWP app من فتح على Windows 10

• كيفية استخدام تطبيق Windows 10 Photos - نصائح وحيل

• كيفية geotag صورة في Windows 10

• كيفية إعادة تعيين Microsoft Store apps باستخدام PowerShell في Windows 10

• أفضل طعام، Nutrition and Diet apps ل Windows 10

• يوفر تطبيق Cortana Show Me دليلا مرئيا لاستخدام Windows 10

• Time Lapse Creator app ل Windows 10 من Microsoft Store

• كيفية استخدام Microsoft News app ل Windows 10

• كيفية استخدام QuickLook app لمعاينة الملفات في Windows 10

• أعلى 3 Reddit apps ل Windows 10 المتوفرة في Windows Store

• مفيدة Office App مفيدة في Windows 10 هي واحدة من أكثر التطبيقات غير المستخدمة

• Unigram هو Telegram client لWindows 10 PC

• أفضل Baseball game apps ل Windows 10 PC

• ملف الضرائب الخاصة بك بسهولة مع TurboTax app ل Windows 10

• Picsart تقدم Custom Stickers & Exclusive 3D Editing على Windows 10