قياس الأكسجين في الدم^(Blood) هو الميزة الرئيسية المتعلقة بالصحة للجيل الجديد من طرازات Apple Watch^{(Apple Watch models)} . إنه تقدير لمقدار الأكسجين الذي تنقله خلايا الدم الحمراء من رئتيك إلى أجزاء أخرى من الجسم.

سيشرح منشور المدونة هذا كيف يقيس مستشعر الأكسجين في الدم من Apple Watch مستوى الأكسجين في الدم. ^{(Apple Watch Blood Oxygen)}بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم كيفية إعداد تطبيق Blood Oxygen على Apple Watch و iPhone الجديدين.

كيف تقيس Apple Watch^{(Apple Watch Measures)} نسبة الأكسجين في الدم^(Blood)

تحتوي Apple Watch Series 4 و Series 5 و Series 6 و Series 7 على مستشعرات بصرية لنبضات القلب تقيس معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، فإن مستشعرات القلب في Apple Watch Series 6 و Series 7 -^{(Series 7—and)} وربما أحدثها - يمكنها قياس كل من معدل ضربات القلب ومستوى الأكسجين في الدم (وتسمى أيضًا مستوى تشبع الأكسجين).

عند قياس نسبة الأكسجين في الدم ، تضيء Apple Watch بأضواء ^{(Apple Watch)}LED حمراء وخضراء ساطعة وضوء الأشعة تحت الحمراء على معصمك. يعكس الدم اللون الأحمر ، لذا تقيس مستشعرات ^(Blood)الثنائي الضوئي^(Photodiode) مقدار الضوء الأحمر الذي يعكسه الدم في بشرتك.

هذه هي الطريقة التي تحدد بها Apple Watch Series 6 و Series 7 مدى ثراء دمك بالأكسجين. عادة ، كلما زاد الضوء الأحمر الذي يعكسه الدم ، ارتفع مستوى الأكسجين في الدم.

كيفية إعداد ميزة أكسجين الدم في Apple Watch^{(Blood Oxygen Feature)}

يتم تعطيل قياس الأكسجين في الدم^(Blood) افتراضيًا في طُرز Apple Watch المتوافقة. ^{(Apple Watch)}لاستخدام هذه الميزة ، قم بتمكين قياس الأكسجين في الدم^{(Blood Oxygen)} على Apple Watch . بعد ذلك ، قم بتهيئة تطبيق iPhone Health لتلقي بيانات الأكسجين في الدم من Apple Watch . 

قم بإعداد تطبيق Blood Oxygen^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

يؤدي تمكين قياس الأكسجين في الدم في إعدادات Apple Watch إلى تنشيط تطبيق Blood Oxygen .

افتح تطبيق الإعدادات^{(Settings app)} على Apple Watch ، وانقر فوق Blood Oxygen ، وقم بالتبديل إلى قياسات أكسجين الدم^{(Blood Oxygen Measurements)} .

بدلاً من ذلك ، يمكنك إعداد Apple Watch Blood Oxygen عن بُعد من تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك. افتح تطبيق Watch^{(Watch app)} ، وانتقل إلى My Watch > Blood Oxygen ، وقم بتشغيل قياسات أكسجين الدم^{(Blood Oxygen Measurements)} . بعد ذلك^(Afterward) ، حدد ما إذا كنت تريد أن يأخذ تطبيق Blood Oxygen قياسات الخلفية في وضع المسرح والسكون.

ملاحظة:^(Note:) لن تجد Blood Oxygen على Apple Watch إذا لم تكن الخدمة متاحة في بلدك أو منطقتك. قم بتغيير بلد App Store الخاص بك^{(Change your App Store country)} إذا كنت لا تستطيع الانتظار حتى تطرح Apple التطبيق في بلدك. قم بزيارة صفحة توفر ميزة watchOS^{(watchOS feature availability page)} لعرض البلدان التي يمكنها استخدام تطبيق Blood Oxygen .

قم بإعداد قياس الأكسجين في الدم في تطبيق Health^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)يتم تسجيل قياسات الأكسجين في الدم من Apple Watch في تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. بعد تمكين قياسات Blood Oxygen^{(Blood Oxygen Measurements)} على Apple Watch ، اتبع هذه الخطوات لتمكين Blood Oxygen في تطبيق Health :

1. افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك ، وأدخل التفاصيل الصحية الشخصية ، ثم انقر فوق تم^(Done) لإعداد ملفك التعريفي الصحي.
2. يجب أن يعرض تطبيق Health مطالبة بتمكين ^(Health)Blood Oxygen إذا تم توصيل Apple Watch و iPhone. انقر فوق " تمكين^(Enable) " للمتابعة.

1. إذا لم تحصل على هذه المطالبة ، فانتقل إلى علامة التبويب تصفح ، وانقر فوق ^(Browse)الجهاز التنفسي^{(Respiratory)} ، وحدد Blood Oxygen ، ثم انقر فوق تمكين^(Enable) . بعد ذلك ، انتقل إلى القسم التالي لأخذ أول قياس للأكسجين في الدم.

ألا يمكنك العثور على Blood Oxygen في تطبيق Health ؟ قم بتحديث Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} و iPhone إلى أحدث إصدار من watchOS و iOS ، على التوالي.

يجب أن نذكر أن قياس الأكسجين في الدم^{(Blood Oxygen)} متاح فقط للمستخدمين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق. لن تجد Blood Oxygen في تطبيق Health إذا كان العمر في ملفك الشخصي^{(Health Profile)} أقل من 18 عامًا. إذا كان عمرك يزيد عن 18 عامًا ، فقم بإعداد عمرك في ملف التعريف الصحي^{(Health Profile)} وتحقق من تطبيق Blood Oxygen مرة أخرى.

انقر فوق رمز الملف الشخصي^{(profile icon)} في علامة التبويب "الملخص" ، وحدد تفاصيل الصحة^{(Health Details)} ، وانقر فوق تحرير^(Edit) ، ثم انقر فوق صف تاريخ ^(Date)الميلاد^(Birth) . أدخل تفاصيل ميلادك الصحيحة وانقر فوق تم^(Done) .

أغلق^(Close) وأعد فتح تطبيق Health وانظر step #3 أعلاه لتمكين Blood Oxygen.

كيفية أخذ قياس الأكسجين في الدم^{(Blood Oxygen Measurement)}

قم بارتداء Apple Watch على معصمك وتأكد من أن حزام الساعة محكم ولكن مريح. حرّك Apple Watch فوق معصمك حتى تثبت القاعدة على بشرتك طوال الوقت. توصي Apple^(Apple) بوضع ساعتك بعيدًا عن عظام المعصم.

أرِح ذراعك (على حضنك أو منضدة أو أي سطح ثابت) ، واجعل Apple Watch مواجهة لأعلى ، وابقَ ثابتًا.

1. اضغط على Digital Crown لفتح الشاشة الرئيسية لساعتك واضغط على أيقونة تطبيق Blood Oxygen .^{(Blood Oxygen app)}
2. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها التطبيق ، فانقر فوق " التالي^(Next) " لقراءة بعض إرشادات وإرشادات القياس.
3. انقر فوق ابدأ^(Start) لأخذ قياس الأكسجين في الدم والحفاظ على ذراعك ثابتة حتى يكمل التطبيق العد التنازلي لمدة 15 ثانية. سترى مستوى الأكسجين في الدم في صفحة النتائج.

ملاحظة: يتم قياس مستوى الأكسجين في ^(Note:) الدم^(Blood) أو مستوى تشبع الأكسجين (اختصار SpO2 ) بالنسبة المئوية (٪).

سيؤدي النقر بأصابعك أو تحريك يديك قليلاً إلى مقاطعة القياس. أعد إجراء الاختبار إذا عرض التطبيق خطأ " لا يمكن قياس مستويات الأكسجين في الدم " في صفحة النتائج. ^(Blood)هذه المرة ، أعد ضبط Apple Watch لتناسب المقاس المناسب وحافظ على ثبات ذراعك على المنضدة.

ما هو مستوى الأكسجين في الدم "الطبيعي"؟

تحدد إدارة الغذاء والدواء (FDA^(FDA) ) مستوى^(Food) الأكسجين في الدم^{(Drug Administration)} للأفراد blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . ومع ذلك ، قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الرئة والقلب من انخفاض مستويات الأكسجين في الدم (80-90٪).

يجب أن نذكر أيضًا أن بعض العوامل البيئية والجسدية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم بشكل مؤقت. على سبيل المثال ، النوم أو حبس أنفاسك أو قضاء الوقت في بيئات عالية الارتفاع (على الجبال أو الطائرات) سيقلل من نسبة الأكسجين في الدم. ذلك لأن كمية الأكسجين في رئتيك تعتمد على الوقت والنشاط والأماكن.

هناك مقال تعليمي حول Blood Oxygen في تطبيق Health . راجع المقالة للتعرف على أهمية الأكسجين في الدم لصحتك.

افتح تطبيق Health ، وانتقل إلى تصفح^(Browse) > الجهاز التنفسي^{(Respiratory)} > أكسجين الدم^{(Blood Oxygen)} ، واضغط على التعرف على مستويات الأكسجين في الدم^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} .

عرض قراءات الأكسجين في الدم

افتح تطبيق Health ، وانقر فوق All Health Data ، وحدد بطاقة Blood Oxygen . سترى أحدث قياس للأكسجين في الدم أسفل الرسم البياني.

بدلاً من ذلك ، انتقل إلى تصفح^(Browse) > الجهاز التنفسي^{(Respiratory)} واضغط على القياس الأخير لأكسجين الدم .^{(Blood Oxygen)}

قم بالتمرير لأسفل الصفحة وانقر فوق إظهار كل البيانات^{(Show All Data)} لعرض جميع القياسات بالتاريخ والطوابع الزمنية.

هل يجب أن تثق في قياس الأكسجين في الدم لساعة^{(Blood Oxygen Measurement)} Apple Watch ؟

يجب عليك ، ولكن ليس للأغراض الطبية. الساعات الذكية^{(Smartwatches)} غير معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء ^{(Drug Administration)}(^(Food) FDA ) لقياس^(FDA) مستويات الأكسجين في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مصابيح LED^(LED) الملونة والأشعة تحت الحمراء من مستشعرات Apple Watch لا تخترق الجلد أو الدم. بدلاً من ذلك ، يقيس المستشعر الأكسجين في الدم باستخدام مقدار الضوء (الأحمر) الذي يعكسه الدم في بشرتك.

يمكن أن تؤثر التغييرات في البيئة أو درجة حرارة الجلد على قياس تطبيق Blood Oxygen . لذلك ، فإن الحصول على قياس دقيق للأكسجين في الدم في البرد هو أمر ضئيل للغاية. يمكن للوشم أيضًا حجب الضوء من مستشعرات Apple Watch والتسبب في عدم نجاح القياسات.

تثبت بعض التقارير أن قياسات الأكسجين في الدم على Apple Watch غير موثوقة^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} ويمكن أن تكون مضللة. تحذر Apple^(Apple) أيضًا من أن قياسات الأكسجين في الدم من Apple Watch ليست مخصصة للاستخدام الطبي. تم تصميم الميزة ، وفقًا لشركة Apple^(Apple) ، "لأغراض اللياقة العامة والعافية" فقط.

توفر مقاييس التأكسج الموصوفة من قبل إدارة الغذاء والدواء والمستخدمة في المستشفيات قياسات أكثر دقة للأكسجين في الدم. قد توفر مقاييس التأكسج التي لا تستلزم وصفة طبية ( OTC ) تقديرات تشبع بالأكسجين في الدم شبه دقيقة ، لكنها غير معتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ولا يمكن استخدامها للأغراض السريرية.

يظل اختبار سحب الدم هو الطريقة الأفضل والأكثر دقة لتحديد مستوى الأكسجين في الدم. إذا كنت تعاني من أي حالة طبية خطيرة تتطلب قياس الأكسجين في الدم ، فلا تستخدم Apple Watch . بدلاً من ذلك ، تحدث إلى طبيب أو قم بزيارة مختبر طبي لسحب دمك واختباره.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen measurement is thе flagship health-related featυre of the new generation оf Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

Related posts

• مشكلات استنزاف بطارية Apple Watch: أفضل 10 إصلاحات

• كيفية إعداد Apple Watch الجديد الخاص بك

• كيفية عمل نسخة احتياطية من ساعة Apple Watch واستعادتها

• كيفية إعداد Apple Watch Fall Detection من أجل سلامتك

• Apple Watch لا تشحن؟ 7 إصلاحات للتجربة

• 10 حيل لساعة Apple Watch قد لا تعرفها

• أفضل ملحقات Apple Watch في عام 2022

• كيفية استخدام Apple Fitness + بدون Apple Watch

• كيفية فتح جهاز Mac باستخدام Apple Watch

• كيفية التقاط لقطة شاشة وعرضها ومشاركتها على Apple Watch

• كيفية تشغيل ومشاركة Apple Music على Apple Watch

• كيفية إغلاق التطبيقات على Apple Watch

• أفضل 5 تطبيقات لتتبع النوم من Apple Watch

• كيفية البحث عن الرقم التسلسلي و IMEI على Apple Watch

• كيفية إعادة توصيل Apple Watch بجهاز iPhone

• Apple Watch لا تتلقى إخطارات من iPhone؟ جرب هذه الإصلاحات

• كيفية فتح جهاز Mac الخاص بك باستخدام Apple Watch

• كيفية إصلاح عدم فتح Apple Watch لنظام Mac

• أفضل وجوه Apple Watch للصحة واللياقة البدنية

• ما هي النقطة الحمراء على Apple Watch (وكيف تخفيها)