لطالما كانت مجموعة Fitbit Charge^{(Fitbit Charge line-up)} واحدة من الأفضل في سوق أجهزة تتبع اللياقة البدنية. يأخذ جهاز Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} الجديد ما كان بالفعل منتجًا ممتازًا ويضيف ميزات جديدة ، مثل دعم Spotify ^{(Spotify support)}وتتبع GPS و Fitbit^{(GPS-tracking and Fitbit Pay)} Pay . كنا فضوليين لاختبار النموذج الجديد ومعرفة ما إذا كان ترقية من Fitbit Charge 3 . إذا كنت تبحث عن فرقة للصحة واللياقة البدنية^{(health and fitness band)} يمكنها مساعدتك في متابعة لعبتك ، فاقرأ هذا التعليق:

Fitbit Charge 4 : لمن يصلح؟

يُعد سوار اللياقة^{(fitness band)} هذا اختيارًا ممتازًا لـ:

• المتحمسون الذين يريدون تتبعًا ممتازًا للصحة واللياقة البدنية^{(health and fitness tracking)}
• الأشخاص الذين يرغبون في تحليل أنماط نومهم وتحسينها
• المستخدمون الذين يحتاجون إلى بعض الميزات والإشعارات الأساسية للساعات الذكية
• الأشخاص الذين يبحثون عن سوار لياقة بدنية^{(fitness band)} مزود بتتبع GPS

إيجابيات وسلبيات

هناك العديد من الإيجابيات حول Fitbit Charge 4 :

انظر السعر على:

Buy now

• تصميم لطيف
• إنه صغير وخفيف ومريح للارتداء
• GPS مدمج مع تتبع دقيق
• تتبع مفيد للنوم
• عمر بطارية جيد
• ميزات صحية ولياقة بدنية ممتازة

هناك بعض الجوانب السلبية أيضًا:

• يمكن أن تكون شاشة اللمس والزر الاستقرائي بطيئين بعض الشيء
• في بعض الأحيان ، تكون الإشعارات عربات التي تجرها الدواب ، وتكرر نفسها بعد أن يتم مسحها
• تكامل Spotify^{(Spotify integration)} له فائدة محدودة

حكم

Fitbit Charge 4 هو متتبع متقدم للصحة واللياقة البدنية^{(health and fitness tracker)} يوفر كل ما تحتاجه من جهاز من هذا النوع. إذا كنت تبحث عن الأفضل في السوق ، فإن Charge 4 هو الجهاز الذي يمكنك شراؤه. الميزات الجديدة^(New) مثل تتبع GPS^{(GPS tracking)} و Active Zone Minutes تجعلها ترقية جديرة بالاهتمام مقارنة بسابقتها ، والتي كانت بالفعل واحدة من أفضل الأجهزة من نوعها. نوصي باستخدام Fitbit Charge 4 لأي شخص جاد في مراقبة صحته ولياقته البدنية وتحسينهما^{(health and fitness)} .

فتح علبة جهاز Fitbit Charge 4

العبوة المستخدمة في Charge 4 مماثلة لتلك الخاصة بمنتجات Fitbit الأخرى. يأتي سوار اللياقة البدنية^{(fitness band)} في صندوق أبيض ، وعليه صورة للجهاز على الغلاف الأمامي^{(front cover)} . على الجانبين ، ستجد الكثير من المعلومات حول ميزاته بعدة لغات.

عندما تفتح الصندوق ، ترى Charge 4 معبأة بشكل جيد ومثبتة بأمان حتى لا تتلف أثناء الشحن. يُطلب منك أيضًا تثبيت تطبيق Fitbit للجوال للبدء.

داخل العبوة ، ستجد Fitbit Charge 4 بأساورها (الصغيرة والكبيرة) ، وكابل الشحن^{(charging cable)} الخاص به ، والمنشورات التي تحتوي على معلومات المنتج^{(product information)} ، وتعليمات الإعداد ، ومعلومات الضمان. يتناسب معصم اليد الصغير مع محيط 5.5 - 7.1 بوصات أو 140-180 ملم. إنه مناسب للعديد من السيدات والمراهقين. يناسب سوار المعصم الكبير حجم محيط المعصم 7.1 - 8.7 بوصة أو 180 - 220 ملم.

تجربة فتح العلبة لـ Fitbit Charge 4 ممتعة. داخل الحزمة ، تحصل على كل ما تحتاجه للبدء. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى شحن Charge 4 قبل إعداده. خرجنا من المستشفى عندما استلمناه.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

مواصفات التصميم والأجهزة

يتبع Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} التصميم الأنيق لسابقه - Charge 3 . حتى أنها تعمل مع الأشرطة من Charge 3 - وهي ميزة مفيدة إذا كنت تقوم بالترقية من الطراز القديم. يتوفر الطراز الجديد بحجم واحد وأربعة أنواع مختلفة من الألوان: الأسود^(Black) ، وخشب الورد^(Rosewood) ، والأزرق العاصف^{(Storm Blue)} ، والجرانيت العاكس للسيدات^{(Granite Reflective Women)} . هذا الأخير هو إصدار خاص أغلى قليلاً ، ويأتي مع حزام منسوج^{(woven strap)} إضافي مصنوع من مواد معاد تدويرها. الحزام الكلاسيكي على جميع أنواع الألوان مصنوع من البلاستيك المرن والخفيف ، على غرار تلك المستخدمة في العديد من الساعات الرياضية.

يتكون Charge 4 من ^{(Charge 4)}وحدة تعقب^{(tracker module)} صغيرة يمكنها الاتصال بمجموعة متنوعة من الأشرطة بموصل خاص. يبلغ طول المتتبع 1.4 × 0.9^{(x 0.9)} × 0.5 بوصة أو 35.8 × 22.7 × 12.55 ملم في الطول × العرض ^{(x width)} × الارتفاع^{(x height)} . كما أنه خفيف للغاية ، حيث يزن حوالي 29 جرامًا بدون سوار المعصم وحوالي 60 جرامًا مع سوار المعصم الكبير.

داخل جهاز التتبع الصغير ، هناك الكثير من المكونات. الحداثة الكبيرة هي أن Fitbit Charge 4 يحتوي على ^{(Fitbit Charge 4)}GPS مدمج لقياس السرعة والمسافة^{(pace and distance)} . هناك أيضًا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب^{(heart rate monitor)} البصري الذي يقيس بيانات معدل ضربات القلب^{(heart rate)} على فترات زمنية مدتها ثانية واحدة أثناء تتبع التمرين^{(exercise tracking)} وعلى فترات 5 ثوانٍ بقية الوقت. تم تعبئة Fitbit في ^(Fitbit)مستشعر SpO2^{(SpO2 sensor)} أيضًا ، والذي يمكنه تتبع تشبع الأكسجين^{(oxygen saturation)} باستخدام الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء. يمكنك أيضًا العثور على مقياس تسارع ثلاثي المحاور ومحرك اهتزاز^{(vibration motor)} ومقياس ارتفاع وشريحة NFC^{(NFC chip)} . التخزين المدمج يوفر 7 أيام من التفاصيلبيانات الحركة ومعدل ضربات القلب^{(motion and heart rate data)} دقيقة بدقيقة. يحفظ الإجماليات اليومية لآخر 30 يومًا. إحدى الميزات الرائعة هي أنها مقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا ، ويمكنك ارتدائها في الحمام أو المسبح أو عند القيام ببعض السباحة الخفيفة على شاطئ البحر.

يحتوي Fitbit Charge 4 على ^{(Fitbit Charge 4)}شاشة OLED^(OLED) أحادية اللون مقاس 1 بوصة كبيرة بما يكفي لعرض الإشعارات وإحصائيات النشاط ، مع السماح لك أيضًا بالتنقل بإصبعك. تعمل بطارية ليثيوم بوليمر على تشغيل جهاز التعقب ، وتدعي شركة Fitbit أنه يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى سبعة أيام ، أو خمس ساعات من التعقب المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)^{(GPS tracking)} .

يستخدم Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} تقنية Bluetooth 4.0 لإرسال البيانات واستلامها ، ويعمل مع macOS 12.2 أو أحدث ، و iPhone 5S والإصدارات الأحدث ، و iPad 5 والإصدارات الأحدث ، و Android 7 أو الأحدث. يمكن استخدامه في درجات حرارة تتراوح بين -4 درجة و -140 درجة فهرنهايت أو -20 درجة^{(-4°and -140° Fahrenheit or -20°)} و 60 درجة مئوية^(Celsius) . أقصى ارتفاع تشغيل^{(operating altitude)} 28000 قدم أو 8535 متر.

لمعرفة المزيد حول ميزات هذه الساعة الذكية ومواصفاتها ، قم بزيارة صفحة الويب الرسمية الخاصة بها: Fitbit Charge 4 .

إعداد واستخدام Fitbit Charge 4

لاستخدام Fitbit Charge 4 ، قم بتنزيل وتثبيت تطبيق Fitbit^{(Fitbit app)} لنظام Android أو iOS ، وأنشئ حسابًا ، ثم قم بإقرانه بهاتفك الذكي. يجب تنشيط البلوتوث على هاتفك الذكي. ^(Bluetooth)من الجيد قراءة نصائح العناية بالمنتج^{(product care)} التي تظهر أثناء معالج الإعداد^{(setup wizard)} وأيضًا لتحديث البرامج الثابتة ، إذا كنت ترغب في الاستفادة من أحدث الإصلاحات والتحسينات.

تطبيق Fitbit^{(Fitbit app)} ممتاز وسهل الاستخدام. يتم عرض جميع المقاييس الأساسية بمجرد فتحها ، ويتزامن Charge 4 تلقائيًا في الخلفية. الواجهة مقسمة إلى أقسام منطقية ، والتي تتيح لك الوصول إلى ميزات وبيانات مختلفة. يمكنك أيضًا تخصيصه ليناسب احتياجاتك الخاصة ، باستخدام "البلاط" الذي يمكن تحريكه أو حتى رفضه.

يشبه Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} ساعة ذكية بمعنى أنه يحتوي على اثنين من التطبيقات المضمنة مثل التنبيهات^(Alarms) أو Spotify أو Relax أو Agenda أو Weather . كما أن لديها مجموعة من وجوه الساعة التي يمكن تنزيلها واستخدامها. ومع ذلك ، فإن التطبيقات المتاحة أساسية نوعًا ما ، وتكامل Spotify^{(Spotify integration)} مخيب للآمال. يجب أن يكون لديك حساب Spotify Premium^{(Spotify Premium account)} ، وكل ما يمكنك فعله هو التحكم في تشغيل الصوت على هاتفك ، من Fitbit Charge 4 . أيضًا ، التطبيق بطيء في الاستجابة لصنابيرك ، وبعد تجربته ثلاث أو أربع مرات ، توقفت للتو عن استخدامه.

تعد الرؤية الخارجية للشاشة معقولة ، ولكن عندما يكون هناك الكثير من أشعة الشمس وتعرق يديك ، قد يكون التفاعل مع الشاشة أمرًا صعبًا بعض الشيء. يتم استخدام الزر الاستقرائي الموجود على الجانب الأيسر من Charge 4 للتنقل ، ووجدنا أحيانًا صعوبة في الضغط عليه.

يمكن أن تكون الإشعارات الموجودة على Fitbit Charge 4 مفيدة إذا كنت من الأشخاص الذين يريدون البقاء على اتصال بجميع التحديثات. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مزعجة بسرعة ، لذلك نوصيك بتمكين الإشعارات فقط للتطبيقات التي تهمك. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر إلى عدم إنجاز أي عمل لأن سوار اللياقة^{(fitness band)} الخاص بك يهتز كل بضع دقائق. يمكنك الرد على الرسائل التي تتلقاها مباشرة من Fitbit Charge 4 . تحصل على خمس ردود سريعة محددة مسبقًا^{(Quick Replies)}، ويمكنك تخصيصها كما يحلو لك. الجانب السلبي البسيط للإخطارات هو أنها تبدو أحيانًا وكأنها عربات التي تجرها الدواب ، كما هو الحال في نفس الإشعار يتم إرساله عدة مرات ، حتى بعد رؤيته مرة واحدة. على الأرجح ، سيتم إصلاح هذه المشكلة في تحديث البرامج الثابتة في المستقبل^{(future firmware update)} . بشكل عام ، يمكن أن تكون التجربة الشبيهة بالساعة الذكية على Charge 4 مفيدة ولكنها أيضًا أبطأ وأقل جاذبية من الساعات الذكية الحقيقية. لقد قدرنا ذلك أكثر على Fitbit Versa 2 .

لم يكن عمر البطارية^{(battery life)} الذي حصلنا عليه هو الأيام السبعة التي تم الإعلان عنها بواسطة Fitbit ، ولكن حوالي 5 أيام وبضع ساعات. أيضًا ، عند استخدام GPS ، تحصل في مكان ما بين 4 و 5 ساعات من الاستقلالية. إذا كنت تريد أن تمتد إلى 7 أيام ، فغالبًا ما تحتاج إلى إيقاف تشغيل مراقبة معدل ضربات القلب ، وعدم استخدام نظام تحديد المواقع العالمي ( GPS ) ، وتعطيل ميزة الاتصال دائمًا^{(Always Connected)} التي تقوم بمزامنة Charge 4 مع هاتفك الذكي بانتظام. لحسن الحظ ، فإن وقت شحن^{(charge time)} البطارية ليس طويلاً: يستغرق شحن سوار اللياقة^{(fitness band)} هذا ساعتين من 0 إلى 100٪.

كان ارتداء Fitbit Charge 4 تجربة مريحة ، سواء أثناء التمرين أو أثناء النوم. ومع ذلك ، قد تشعر بالحاجة إلى خلعه لفترة من الوقت ، مرة كل بضعة أيام. إذا كنت تريده أن يسجل كل شيء ، يمكنك التبديل بين يديك من وقت لآخر وتجنب خلعه على الإطلاق.

لقد وجدت " تذكيرات الحركة^{(Reminders to Move)} " مفيدة جدًا. أقضي الكثير من الوقت أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، وأثناء الإغلاق الناجم عن الوباء الأخير ، من المغري الجلوس والعمل لساعات طويلة دون أي نشاط بدني. ذكّرني Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} بانتظام بضرورة أن أكون أكثر نشاطًا. كانت بيانات All-Day Calorie Burn مفيدة أيضًا في تحفيزي للانتباه إلى مقدار ما أتناوله من طعام ، ودمجها مع تسجيل الطعام الذي يقدمه MyFitnessPal يجعل من السهل التمسك بعادات الأكل الصحية. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام تطبيق Fitbit لتسجيل كل من الطعام والماء^{(food and water intake)} ، بدلاً من خدمات الجهات الخارجية.

يمكن أيضًا استخدام تطبيق Fitbit لتسجيل وزنك للحصول على نظرة عامة كاملة عن تطورك. يمكن للسيدات استخدام التطبيق لتسجيل الدورة الشهرية ، وتسجيل الأعراض ، ومقارنة الدورة بالإحصائيات الصحية الأخرى مثل النوم والنشاط والوزن.

Fitbit Charge 4 عبارة عن سوار لياقة تستمتع باستخدامه ، ويوفر بيانات وإشعارات مفيدة. تحتاج إلى شحنها مرة واحدة كل 5 أو 6 أيام ، ويتم شحنها بالكامل في غضون ساعتين ، وهذا يعد إضافة كبيرة.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

انظر السعر على:

Buy now

ميزات الصحة واللياقة البدنية^{(health and fitness features)} في Fitbit Charge 4

تتوفر جميع بياناتك الصحية واللياقة البدنية^{(health and fitness data)} في تطبيق Fitbit وفي لوحة القيادة الموجودة على الإنترنت على موقع Fitbit.com^(Fitbit.com) . يعرض لك التطبيق أولاً عدد الخطوات التي تخطوها كل يوم. يمكنك أيضًا معرفة المدة التي تمشي فيها ، وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها ، وعدد الدقائق التي تنشط فيها كل يوم. يمكن دمج هذه البيانات مع تطبيقات تسجيل الطعام مثل MyFitnessPal أو تطبيقات اللياقة البدنية مثل Runkeeper أو Endomondo^{(Runkeeper or Endomondo)} . ميزة جديدة في Fitbit Charge 4 هي Active Zone Minutes ، والتي تقيس الوقت الذي تقضيه في مناطق حرق الدهون أو القلب أو ذروة معدل ضربات القلب. مقابل كل دقيقة تقضيها في مناطق القلب أو ذروة معدل ضربات القلب ، تكسب دقيقتين من منطقة نشطة^{(Active Zone Minutes)}. يتم تخصيص مناطق معدل ضربات القلب بناءً على مستوى لياقتك وعمرك^{(fitness level and age)} .

أثناء الإغلاق ، كنت سعيدًا برؤية أنني تمكنت من الحفاظ على المقاييس المعتادة (مثل عدد الخطوات اليومية) ، لكني كنت أعمل بشكل سيئ في مقياس دقائق المنطقة النشطة . ^{(Active Zone Minutes)}نتيجة لذلك ، بدأت ببطء في أداء المزيد من التدريبات في المنزل وعدلت عاداتي لتجنب المشاكل في هذا المجال. تتوفر Active Zone Minutes^{(Active Zone Minutes)} الآن فقط لـ Charge 4 ، وفي وقت لاحق من هذا العام سيتم طرحها في Fitbit Versa و Fitbit Versa 2 و Fitbit Versa Lite و Fitbit Ionic ، ولكن ليس على أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى. على الأرجح ، اختارت شركة Fitbit هذه الإستراتيجية لتحديد مستخدمي اللياقة البدنية الأقدم في Fitbit^{(Fitbit fitness)}أجهزة التتبع للترقية إلى الطراز الجديد.

^{(Fitbit Charge 4)}يسجل Fitbit Charge 4 معدل ضربات القلب^{(heart rate)} أثناء الراحة ، ويتتبع اتجاهات معدل ضربات القلب بمرور الوقت. ^{(heart rate)}يعرض لك أيضًا سجلًا لمعدل ضربات القلب^{(heart rate)} أثناء الراحة خلال آخر 30 يومًا ويمنحك مقارنة بين لياقة القلب^{(cardio fitness)} والأشخاص الآخرين من عمرك وجنسك^{(age and gender)} .

ميزة جديدة أخرى هي تتبع GPS^{(GPS tracking)} ، والتي تكمل البيانات التي تحصل عليها أثناء التدريبات. يشارك Fitbit Charge 4 ^{(Fitbit Charge 4)}مقاييس السرعة والمسافة^{(pace & distance metrics)} في الوقت الفعلي ، باستخدام نظام GPS^(GPS) المدمج . إنه يكمل تتبع معدل ضربات القلب^{(heart rate)} المدمج جيدًا ، ويعد الحصول على بيانات حول مناطق قلبك أثناء ممارسة الرياضة ميزة مفيدة. توضح لك قراءة معدل ضربات ^{(heart rate reading)}القلب نطاق معدل ضربات القلب^{(heart rate zone)} الذي تتواجد فيه ، مثل تمارين القلب أو الذروة أو حرق الدهون. يعرض لك تطبيق Fitbit أيضًا سجلًا ^(Fitbit)لمعدل ضربات القلب^{(heart rate)} أثناء الراحة خلال آخر 30 يومًا ويمنحك مقارنة بين لياقة القلب^{(cardio fitness)} والأشخاص الآخرين من عمرك وجنسك^{(age and gender)}.

ميزة أخرى أساسية بالنسبة لي هي خاصية تتبع النوم. يقوم Fitbit بعمل ممتاز في هذا الصدد. في كل ليلة ، يقوم بحساب " نتيجة النوم"^{(Sleep Score)} التي تأخذ في الاعتبار طول المدة التي تقضيها مستيقظًا ، وقلق ، ومدة بقائك في كل مرحلة من مراحل النوم: النوم الخفيف ، ونوم حركة العين السريعة^{(REM sleep)} ، والنوم العميق. حتى أنه يمنحك مقارنة لبيانات 30 يومًا إذا كنت تريد التحقق مما إذا كان نمط نومك^{(sleep pattern)} قد تحسن. إضافة حديثة هي " تباين الأوكسجين المقدر^{(Estimated Oxygen Variation)} " الذي يمكن أن يساعدك على اكتشاف مشاكل التنفس باستخدام البيانات التي تم جمعها بواسطة مستشعر مقياس التأكسج ^{(oximeter sensor)}النبضي SpO2^{(SpO2 pulse)} . لقد لاحظت وجود ارتباط مباشر بين درجة نومي^{(Sleep Score)}، واختلافات الأكسجين ، وكيف شعرت بالراحة كل صباح. كل هذه البيانات ممتازة ، وتساعد الناس على الانتباه لأنماط النوم وتحسينها بمرور الوقت.

سيقدر بعض المستخدمين التعرف التلقائي على التمرينات SmartTrack^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} . يمكن أن يكتشف Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} تلقائيًا عندما تذهب للركض. لذلك ، إذا نسيت تحديد نشاط ما وبدء تشغيله قبل أن تبدأ في الجري ، فإن Charge 4 يبدأ نشاطًا لك بعد اكتشاف التمرين. هناك أيضًا إيقاف مؤقت تلقائي يتم تشغيله تلقائيًا إذا شعرت أنك توقفت.

إذا كنت تريد المزيد من البيانات والرسوم البيانية ، فنحن نوصي بشراء اشتراك Premium^{(Premium subscription)} . باستخدامه ، يمكنك الوصول إلى البرامج الموجهة ، والرؤى المتقدمة ، والتي تكون أكثر تفصيلاً ومفيدة ، وأدوات نوم متقدمة ، وتدريبات ديناميكية. لسوء الحظ ، سعر الاشتراك^{(subscription price)} مرتفع جدًا (79.99 دولارًا في السنة) ، ونعتقد أن فيتبيت^(Fitbit) يجب أن تخفضه. لحسن الحظ ، أثناء الإغلاق ، تحصل على 90 يومًا مجانًا لاختبار الخدمة وتحديد ما إذا كانت مفيدة بدرجة كافية قبل شرائها.

إذا كنت شغوفًا بالإحصائيات والرسوم البيانية والبيانات التفصيلية ، فإننا نوصي بتسجيل الدخول إلى موقع Fitbit.com^(Fitbit.com) والوصول إلى لوحة تحكم الويب المتاحة هناك. إلى جانب اشتراك Fitbit Premium^{(Fitbit Premium subscription)} ، هذا هو المكان المناسب للذهاب إليه عندما تريد أفضل بيانات لياقة وصحة^{(fitness and health data)} ممكنة عنك.

Fitbit Charge 4 هو المتتبع النهائي للأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية ، ويوفر الكثير من البيانات والميزات المفيدة.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

هل ستشتري Fitbit Charge 4؟

أنت الآن تعرف ما نحبه وما لا نحبه في Fitbit Charge 4 . قبل إغلاق هذه المراجعة ، أخبرنا برأيك حول متتبع اللياقة والصحة^{(fitness and health tracker)} هذا . هل يعجبك ما تقدمه؟ هل تعتبرها مفيدة؟ التعليق^(Comment) أدناه ودعنا نناقش.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-up has always been one of the best in the market of fitneѕs trackers. The nеw Fitbit Charge 4 takes what was alrеady an excellent product and adds new features, like Spotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. Wе werе curious to test the new model and see whether it is an upgrade from the Fitbit Charge 3. If you are on the lookout for a health and fіtness band that сan help you stay up on your game, read this rеview:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

See price on:

Buy now

• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

See price on:

Buy now

The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

Related posts

• مراجعة Fitbit Charge 2: أحد أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن شراؤه بالمال!

• مراجعة مستخدم منذ فترة طويلة لـ Fitbit Charge HR

• مراجعة Fitbit Alta: رفيق اللياقة البدنية الأنيق!

• مراجعة Xiaomi Mi Smart Band 4: تقدم الكثير مقابل القليل من المال

• مراجعة Xiaomi Smart Air Purifier 4: تصفية فعالة في حزمة أنيقة

• ما تحتاج لمعرفته حول Raspberry Pi 4

• مراجعة ADATA Legend 840: PCIe 4 SSD سريع بشكل معتدل -

• قائمة الهواتف المحمولة مع أعلى وأدنى الانبعاثات

• راجع Trust Bayo Wireless Rechargeable Ergonomic Mouse

• أفضل 6 بدائل لـ Fitbit لجميع نقاط الأسعار

• مراجعة Sharp UA-HD60E-L: جهاز تنقية الهواء بالترطيب

• 6 من أفضل تطبيقات Android المجانية للإقلاع عن التدخين

• مراجعة Hydro Coach: أحد أفضل التذكيرات لمياه الشرب!

• Best Free Online Training Courses إلى Stay Fit بينما في المنزل

• ما هو فيتبيت بريميوم ، وكم هو ، وهل يستحق ذلك؟

• مراجعة Xiaomi Mi 4 - الهاتف الذكي الصيني المتطور الذي يعمل بنظام Android

• ما هو Microsoft Update Health Tools الذي أراه في Windows 10؟

• Mobile Phones Health Hazards، Risks and Dangers

• ثق بمراجعة GXT 705 Ryon & Ryon Junior: الكبار والصغار يلعبون معًا!

• مراجعة Xiaomi Mi Watch: ساعة ذكية متينة للياقة البدنية -