سواء كان ذلك لأننا ننظر إليها كثيرًا أو لأنها تشع الكثير من الضوء الأزرق^{(blue light)} ، فمن المعروف أن الشاشات تسبب مشاكل في العين. يكاد يكون من المستحيل تجنب الشاشات في حياتنا اليومية. هناك أيضًا العديد من البوم الليلي مثلنا ، نشاهد بانتظام شاشات أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا أثناء الليل. والخبر السار هو أن Windows 10 يتضمن وضعًا ليليًا^{(night mode)} خاصًا يسمى Night light. إنه وضع عرض^{(display mode)} مصمم لتقليل إجهاد العين^{(eye strain)} عن طريق تقليل الضوء الأزرق^{(blue light)} المنبعث من شاشة جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول^{(tablet or laptop)} الذي يعمل بنظام Windows 10 . إليك ما يفعله ضوء الليل^{(Night light)} في نظام التشغيل Windows 10^{(Windows 10)}وكيفية استخدامه وكيفية تكوين طريقة عمله:

ما هو ضوء الليل^{(Night light)} في نظام التشغيل Windows 10^{(Windows 10)} ؟ ماذا يفعل ضوء الليل^{(Night light)} ؟

عندما تجد نفسك تعمل على جهاز الكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول في ساعات متأخرة ، فإنك تضغط كثيرًا على عينيك. عندما تنظر إلى شاشتك خلال ساعات الليل ، فإن قزحية العين تتقلص للتعامل مع التناقض بين الضوء الساطع أمامك والبيئة المظلمة من حولك. بعد ذلك ، بعد مرور بعض الوقت ، قد تبدأ الدموع أيضًا في الوصول إلى عينيك ، وقد يبدأ رأسك في الشعور بالألم ، ويبدو أن النوم يهرب منك. إذا كنت " بومة الليل^{(night owl)} " ، فمن المحتمل أن تكون معتادًا على كل هذه الأعراض.

في السنوات الأخيرة ، ظهرت أدلة^(evidence) على أن التعرض للضوء الأزرق يسبب إرهاقًا للعين^{(eye fatigue)} ومجموعة كاملة من المشكلات الصحية. إنه ما يمنعك من النوم ، وهو ما يؤلم عينيك.

لحسن الحظ ، بدأت الأسماء الكبيرة من عالم التكنولوجيا^{(tech world)} في ملاحظة هذه المشكلة ، ومايكروسوفت^(Microsoft) واحدة منهم. يُطلق على حل الشركة اسم Night light : وضع عرض^{(display mode)} يغير الألوان المعروضة على شاشتك إلى إصدارات أكثر دفئًا من نفسها. بمعنى آخر ، يزيل ضوء الليل الضوء^{(Night light)} الأزرق جزئيًا من شاشتك.

تم تقديم الضوء الليلي^{(Night light)} مع Windows 10 Creators Update ، في ربيع عام 2017. لا تحتوي الإصدارات السابقة من Windows 10 التي تم إصدارها قبل عام 2017 على هذه الميزة ، ولكن الإصدارات الأحدث تمتلكها. إذا كنت لا تعرف إصدار Windows 10 ، فاقرأ: كيفية التحقق من إصدار Windows 10 أو إصدار نظام التشغيل^{(OS build)} أو إصداره أو كتابته.

كيفية تمكين Night light في Windows 10

ابدأ^(Start) بفتح تطبيق الإعدادات^{(Settings app)} . طريقة سريعة للقيام بذلك هي فتح قائمة ابدأ^{(Start Menu)} والنقر أو النقر فوق رمز إعدادات^(Settings) الترس . في تطبيق الإعدادات^(Settings) ، انتقل إلى فئة النظام^(System) .

في العمود الأيمن ، انتقل إلى القسم المسمى العرض^(Display) . ثم ، على^(On) يمين نافذة الإعدادات^(Settings) ، ابحث عن القسم المسمى اللون^(Color) وقم بتشغيل مفتاح الإضاءة الليلية^{(Night light)} .

بشكل افتراضي ، تتم جدولة وضع الإضاءة الليلية لتنشيطه بين ^{(Night light)}غروب الشمس وشروقها^{(sunset and sunrise)} . يمكنك رؤية حالتها معروضة بجانب اسمها ، بين قوسين. في لقطة الشاشة أدناه ، ترى أن ميزة Night light ممكّنة ، لكنها لا تعمل حتى 7:29 مساءً - التوقيت المحلي عندما تغرب الشمس.

إذا كنت ترغب في تغيير الوقت الذي يتم فيه تشغيل ضوء الليل^{(Night light)} في نظام التشغيل Windows 10^{(Windows 10)} ، والقوة التي يقوم بها بتصفية الضوء الأزرق^{(blue light)} ، فاقرأ الأقسام التالية في هذا الدليل.

كيفية ضبط درجة حرارة لون^{(color temperature)} ضوء الليل^{(Night light)} من Windows 10

لإجراء تغييرات على طريقة عمل Night light في Windows 10 ، انقر أو اضغط^{(click or tap)} على إعدادات Night light^{(Night light settings)} ، أسفل مفتاح Night light مباشرة.^{(Night light)}

في إعدادات الإضاءة الليلية^{(Night light settings)} ، تحصل على شرح موجز عن حقيقة أن "الشاشات تنبعث منها ضوء أزرق ، مما قد يبقيك مستيقظًا في الليل. ويعرض الضوء الليلي ألوانًا أكثر دفئًا لمساعدتك على النوم"^{("Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep")} . بعد ذلك ، تحصل على زر يمكن استخدامه لتشغيل المصباح الليلي^{(Night light)} يدويًا ، في الوقت الحالي ، حتى إذا كان جدوله الزمني لا يسمح بتشغيله في الوقت الذي تقوم فيه بتمكينه. سترى أيضًا شريط تمرير يسمى القوة^(Strength) .

يؤدي سحب شريط التمرير هذا إلى اليمين إلى جعل شاشتك تستخدم ألوانًا صفراء وأكثر دفئًا^{(use warmer)} لتقليل إجهاد العين^{(eye strain)} ، بينما يسحبها إلى اليسار ، يجعلها تستخدم الألوان المعتادة الأكثر برودة والمزرق. العب باستخدام شريط التمرير هذا وشاهد درجة حرارة اللون^{(color temperature)} التي تشعر أنها أفضل بالنسبة لك في الليل. يجب أن تتلاعب بالمنزلق في الليل وليس أثناء النهار. هذا يجعل من السهل العثور على الإعداد المناسب ، لأنه يمكنك أن تشعر عندما تبدأ عيناك بالاسترخاء.

كيفية ضبط الجدول الزمني للإضاءة الليلية^{(Night light)}

في نفس نافذة "إعدادات الإضاءة الليلية"^{(Night light settings")} ، أسفل شريط تمرير القوة^(Strength) ، سترى قسمًا يسمى الجدول الزمني^(Schedule) . إذا قمت بتشغيل الضوء الليلي^{(Night light)} ، فسيتم أيضًا تشغيل مفتاح الجدول ^(On)الزمني للضوء الليلي ^{(Schedule night light)}وضبطه^(On) ليتم تطبيقه بين غروب الشمس وشروق الشمس^{(Sunset to sunrise)} . يتم حساب الوقت الدقيق لغروب الشمس وشروقها^{(sunset and sunrise)} تلقائيًا بواسطة Windows 10 اعتمادًا على موقعك وتاريخك.

إذا كنت تريد جدولة وضع الإضاءة الليلية^{(Night light)} ليتم تطبيقه تلقائيًا خلال ساعات محددة من اليوم ، فانقر أو اضغط على خيار " تعيين ساعات"^{(Set hours")} وحدد يدويًا أوقات التشغيل وإيقاف ^{(Turn on)}التشغيل^{(Turn off)} .

هذا هو كل ما يمكنك تكوينه حول وضع الإضاءة الليلية^{(Night light)} في نظام التشغيل Windows 10.

الطريقة السريعة لتشغيل وإطفاء ضوء ^(Off)الليل^{(Night light)}

هناك طريقة أسرع لتشغيل أو إيقاف تشغيل ^(Off)وضع^(On) الإضاءة الليلية^{(Night light)} في نظام التشغيل Windows 10^{(Windows 10)} ، إلى جانب الانتقال إلى تطبيق الإعدادات^(Settings) . افتح مركز الإجراءات^{(Action Center)} من خلال النقر على أيقونته في الزاوية اليمنى السفلية من شاشتك ، أو بالضغط على Windows + A على لوحة المفاتيح. يمكنك أيضًا تمرير إصبعك من الحافة اليمنى للشاشة إذا كان لديك جهاز يعمل باللمس. ثم انقر أو اضغط^{(click or tap)} على توسيع^(Expand) لرؤية جميع الإجراءات السريعة المتاحة.

في قسم الإجراءات السريعة ، انقر أو اضغط^{(click or tap)} على زر Night light لتبديله من On إلى Off والعكس^(Off) بالعكس.

عندما تريد التوقف عن استخدام ضوء الليل^{(Night light)} ، كرر نفس الخطوات.

هل تحب ضوء الليل^{(Night light)} في نظام التشغيل Windows 10^{(Windows 10)} ؟

حتى لو كنت تعمل لساعات طويلة ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك الاعتناء بصحتك ، بما في ذلك عينيك ونومك. يساعد تقليل الضوء الأزرق في هذا الأمر ، لذلك قررت Microsoft منحنا وضعًا ليليًا^{(night mode)} يفعل ذلك بالضبط. جرب ضوء الليل وشاهد^{(Night light)} كيف يعمل من أجلك. ثم عد وأخبرنا ما إذا كان ذلك قد ساعد في تقليل الضغط على عينيك وإذا تمكنت من النوم بشكل أفضل.

The Windows 10 Night light: What it does and how to use it -

Whether it is because we look at thеm tоo much or because they radiate too much bluе light, scrеens are known to cause eye problems. It is almost impossible to avoid scrеens іn our daily lives. Thеre are аlso manу night owls like oursеlves, regularly watching our computers' screens during the night. The good news is thаt Windows 10 іnсludes a special night mode called Night light. It is a display mode designed to reduce eye strain by decreasing the blue light emitted by the screen of your Windows 10 PC, tablet or laptop. Here is what the Night light does in Windows 10, how to use it, and how to configure the way it works:

What is the Night light in Windows 10? What does Night light do?

When you find yourself working on your computer or laptop at late hours, you put a lot of pressure on your eyes. When you're looking at your screen during nighttime hours, your irises contract to cope with the discrepancy between the bright light in front of you and the dark environment around you. Then, after some time, tears might also start coming to your eyes, your head might start to hurt, and sleep seems to run away from you. If you are a "night owl," you are probably familiar with all these symptoms.

In recent years, evidence has appeared that the exposure to blue light causes eye fatigue and a whole range of health issues. It is what keeps you from sleeping, and it is what hurts your eyes.

Fortunately, big names from the tech world have started to take notice of this problem, and Microsoft is one of them. The company's solution is called Night light: a display mode that changes the colors displayed on your screen into warmer versions of themselves. In other words, Night light partially removes the blue light from your screen.

The Night light was introduced with Windows 10 Creators Update, in the spring of 2017. Previous Windows 10 versions that were released before 2017 do not have this feature, but newer versions do. If you do not know what version of Windows 10 have, read: How to check the Windows 10 version, OS build, edition, or type.

How to enable Night light in Windows 10

Start by opening the Settings app. A quick way to do it is to open the Start Menu and click or tap on the gear Settings icon. In the Settings app, go to the System category.

On the left column, go to the section called Display. Then, on the right of the Settings window, find the section called Color and turn the Night light switch On.

By default, the Night light mode is scheduled to activate between sunset and sunrise. You can see its status displayed next to its name, between brackets. In the screenshot below, you see that the Night light feature is enabled, but does not turn on until 7:29 PM - the local time when the sun is going to set.

If you want to change the time when the Night light is turned on in Windows 10, and the strength with which it filters the blue light, read the next sections in this guide.

How to adjust the color temperature of the Night light from Windows 10

To make changes to the way Night light works in Windows 10, click or tap on Night light settings, right under the Night light switch.

In the Night light settings, you get a short explanation about the fact that "Screens emit blue light, which can keep you up at night. Night light displays warmer colors to help you sleep". Then, you get a button that can be used to manually turn the Night light on, right now, even if its schedule does not allow it to run at the time when you are enabling it. You also see a slider called Strength.

Dragging this slider to the right makes your screen use warmer, yellowish colors to reduce eye strain, while dragging it to the left, makes it use the regular cooler and bluish hues. Play with this slider and see what the color temperature that feels best to you at night is. You should fiddle with the slider at night, and not during the day. This makes it easier to find the right setting, because you can feel when your eyes begin to relax.

How to set the schedule for the Night light

In the same "Night light settings" window, below the Strength slider, you see a section called Schedule. If you turned the Night light On, the Schedule night light switch is also On and set to be applied between Sunset to sunrise. The exact time of sunset and sunrise is automatically calculated by Windows 10 depending on your location, and date.

If you want to schedule the Night light mode to be applied automatically during specific hours of the day, click or tap the "Set hours" option and manually select the Turn on and Turn off times.

That is everything that you can configure about the Night light mode in Windows 10.

The quick way of turning the Night light On and Off

There is a faster way of turning the Night light mode On or Off in Windows 10, besides going through the Settings app. Open the Action Center by clicking on its icon in the bottom right corner of your screen, or by pressing Windows + A on your keyboard. You can also slide your finger from the right edge of the screen if you have a device with touch. Then click or tap on Expand to see all the available quick actions.

In the quick actions section, click or tap on the Night light button to toggle it from On to Off and the other way around.

When you want to stop using the Night light, repeat the same steps.

Do you like the Night light in Windows 10?

Even if you work late long hours, that does not mean that you cannot take care of your health, including your eyes and sleep. Reducing blue light helps in this matter, so Microsoft decided to give us a night mode that does just that. Try the Night light and see how it works for you. Then, come back and tell us if it helped reduce the strain on your eyes and if you managed to sleep better.

Related posts

• كيفية استخدام Night Light في Windows 11

• كيفية تخصيص مخططات الصوت ل Windows 10

• مكان العثور على Windows 10 refresh rate؟ كيفية تغيير ذلك؟

• كيفية تعيين طريقة العرض / علامة التبويب الافتراضية لمدير مهام Windows 10

• 5 طرق لتكوين كيفية عمل Windows 10 Search

• كيفية تغيير أجهزة الصوت الافتراضية في Windows 10 (التشغيل والتسجيل)

• ما هو الرقم التسلسلي لجهاز الكمبيوتر الشخصي الذي يعمل بنظام Windows أو الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي ، وما إلى ذلك؟

• Desktop.ini - ما هذا الملف؟ لماذا يوجد اثنان منهم على سطح المكتب الخاص بي؟

• اجعل Windows 10 يبدأ بالصوت من Windows 7 أو الإصدارات الأقدم

• كيف أقوم بتوصيل جهاز iPhone الخاص بي بجهاز الكمبيوتر الخاص بي الذي يعمل بنظام التشغيل Windows 10؟

• كيف يمكنني تشغيل HDR على جهاز الكمبيوتر الخاص بي الذي يعمل بنظام Windows 10؟

• كيفية قفل Windows 10 تلقائيًا بهاتفك الذكي

• طريقتان لحذف قسم ، في Windows ، بدون تطبيقات الطرف الثالث

• أيقونات Windows 10. حيث أنها تقع؟ في أي ملفات ومجلدات؟

• كيفية إزالة هاتفك من Windows 10 (هاتف Unlink)

• كيفية إعداد نظام من البداية: أفضل ترتيب لتثبيت كل شيء

• كيفية تثبيت Windows 11 و Windows 10 على محرك أقراص USB (Windows To Go)

• كيفية التحقق من BIOS version من Windows (8 طرق)

• كيفية تعيين رمز مخصص وتسمية لمحركات الأقراص القابلة للإزالة في Windows

• كيفية استخدام Resource Monitor في Windows